: 雾霾的危害防雾霾口罩有用吗雾霾吃什么穴位按摩减少雾霾的危害咨询专家

本期导语

如何降低雾霾的危害

雾霾年年有，今年来得特别狠。当雾霾久久不散且越演越烈时，空气过滤器的滤芯没几天就脏得不忍直视，我们每天走在重污染的空气中，雾霾的危害有多大可想而知。如何降低雾霾的危害？防雾霾口罩有效吗？雾霾吃什么好？喝雾霾清肺茶能降低雾霾的危害吗？带着这些问题，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学珠江医院中医科副主任梁东辉教授 阅读全文>>

指导专家

梁东辉 / 主任医师

南方医科大学珠江医院中医科主任医师、教授、硕士研究生导师。从事医、教、研工作30余年，主要致力于心脑血管病的中西医结合防治研究。有扎实的医学理论知识和丰富的临床实践经验，擅长冠心病、高血压病、心律失常、心力衰竭、脑血管病、糖尿病、肾病、顽固性咳喘、老年虚证等病症的诊治。第三批全国优秀中医临床人才，广东省第二批名中医师承项目指导老师，首批南方医科大学“名老中医传承班”导师，第二届羊城好医生。

雾霾的危害有哪些

雾霾的危害集中表现在呼吸系统

污染物会进入肺泡，可直接侵入到人体的血液。这些颗粒的有害物质，加上大气中的二氧化硫、一氧化碳和二氧化碳，都会对人体的呼吸系统产生很大的伤害。可引起咳嗽、鼻炎、支气管炎、咽喉炎、肺炎、哮喘及过敏性疾病等。这些年，肺癌的发病率不断升高，也是雾霾的危害的表现。

除了呼吸系统，雾霾的危害还表现在心脑血管，有毒物质会影响心脏的自主神经，诱发和加重心脑血管病。

: 雾霾对哪些人危害最大？

被雾霾“伤得最深”的，就要数身体各项功能衰退的老年人和尚未完全发育健全的孩子了，雾霾的危害对孩子影响更严重，孩子抵抗力差，受雾霾影响会更易生病，而经常生病吃药，会对他们的生长发育造成不良影响。

防雾霾口罩有用吗？

专业防雾霾口罩可减少雾霾的危害

戴口罩能对雾霾的危害起到一定的防护作用，但前提是要戴专用的防雾霾口罩。

雾霾天污染物的颗粒非常小，一般普通的口罩是没办法阻挡这些污染物，减少雾霾的危害的。如果想要起到防护作用，就需要购买和使用专业的防雾霾口罩。

: 减少雾霾的危害重点在增强抵抗力

要想减少雾霾的伤害，最根本还是要提高自身的抵抗力。中医认为，“正气存内，邪不可干”……

雾霾吃什么能养肺？

雾霾清肺茶降低雾霾的危害

如何减少雾霾的危害？首先要多补充水分。在中医所认为，肺是‘娇脏’，因此要想养肺，补充水分是首要，每天要喝800-2000毫升的水，能起到排毒作用。也可用鱼腥草和桔梗煮雾霾清肺茶，缓解雾霾对肺部造成的伤害。

针对雾霾的危害，除了雾霾清肺茶，黑木耳和洋葱都能起到不错的抗氧化作用，黑木耳还有活血化瘀和补肾的功效。另外，霸王花和蜜枣煲汤对养肺也有好处。但并不是所有养肺的食材都能随便食用，中医强调“天人相应”，养生调理应跟气候、季节结合起来，因时制宜、因人制宜，不同的时间不同的人，都要选择不同的方法。如果对自己的体质拿不准，建议还是让专业医生进行判断。