像普金一样做个真男人 用绿色膳食来养生吧

　　论长相俄罗斯总统普京绝不是那种让人一见钟情的美男子，但他却具有一种独特的魅力。去年在俄罗斯的一项民意调查中，普京以绝对优势当选为女性眼中世界最有魅力的男士。

　　普京之所以备受女士青睐，其中一个重要原因是，他无论何时出现在公众面前，总是显得容光焕发，精力充沛，阳刚之气十足。而普京保持旺盛精力的秘诀就在于他坚持体育。

　　普京从小就与体育结下了不解之缘。他11岁时进入一家体育俱乐部学习桑勃式摔跤，后又对柔道产生了浓厚兴趣。起初普京身体较差，经常生病，训练水平也并不出众。但他继承了父亲坚强的性格，只要认定的事情总会想方设法做到最好，最终成为俱乐部中的佼佼者。

　　70年代中期，普京在苏联柔道界崭露头角，不仅多次在苏联大学生运动会柔道项目上获奖，还一度成为圣彼得堡市的桑勃式摔跤和柔道冠军，普京也因此获得桑勃式摔跤和柔道大师称号。

　　中学毕业后，普京曾面临艰难的抉择。要么继续从事体育运动，成为一名优秀的运动员，要么放弃成名的机会，进入大学深造。凭借普京的实力，他完全可以在体坛上闯出一番天地，但普京最终选择了后者，考入列宁格勒大学法律系学习。普京的教练当时十分惋惜。但20多年后，这位教练谈起普京的选择时不无感慨地说，俄罗斯少了一位优秀的运动员，却获得一位出色的总统。

　　1973年，普京从一名学徒成为桑勃式摔跤教练，两年后成为柔道教练。在普京的众多弟子中不乏优秀人物，其中包括曾两度获得世界冠军的桑勃式摔跤运动员阿布杜拉耶夫。为表彰普京的特殊贡献，前苏联曾授予他“功勋教练”称号。即使当选俄罗斯总统后，普京也没有放弃对体育运动的执着和热爱。每天早上起床后，他都要做30分钟的体操，然后游泳20分钟。尽管日理万机，普京总能忙里偷闲，在工作间隙花上一个半小时从事各项体育运动。

　　出访外国，普京总不忘记以体育会友，通过体育展示俄罗斯领导人的魅力，被不少外国领导人引为知己。前年访问日本，普京在参观一家柔道俱乐部时一时兴起，要与俱乐部成员比试高低。尽管普京大获全胜，却令他的贴身保镖极度紧张和大为不悦。今年3月初，独联体国家领导人在哈萨克斯坦举行非正式会晤期间，哈萨克斯坦领导人邀请各国领导人滑雪。谁知滑雪刚开始，普京就如离弦之箭，把其他领导人远远地甩在了后面，速度之快，令大家瞠目结舌。

　　普京不仅重视自身体育锻炼，还十分关心俄罗斯体育事业的发展，醉心于向全社会宣传的生活方式。为在俄罗斯推广和普及柔道，普京和俄罗斯柔道协会主席舍斯塔科夫为俄罗斯柔道运动员撰写了一本有关柔道的教材。教材一出版，即刻成为全国的畅销书。俄罗斯从2000年开始举办每年一届的“俄罗斯总统杯”柔道国际比赛，普京每次都亲临现场，亲自向运动员颁奖。为推动俄罗斯体育事业的发展，普京责成有关部门增加对体育事业的拨款，改善体育基础设施，全面提高运动员待遇。

　　领带自己挑

　　普京过去对着装不大重视，在很长时间内，他只穿便装，对西服有些“不屑一顾”。大学毕业后到了克格勃，因为工作需要，他才在“万不得已”的情况下，勉强套上西服。

　　当普京与夫人柳德米拉第一次约会时，他穿了一身很简朴的服装，相比之下，柳德米拉做了精心打扮，当时两人的对比有些滑稽。据说，普京在克格勃工作时，总共只有两套西服。回到家中，他就会换上牛仔裤、高领绒线衫或衬衫，这才是他的最爱。

　　到总统办公厅工作后，普京改穿高档西服，但衬衫却依然是廉价品。后来，他当上了联邦安全局局长，不但西服是高档的，连领带也换成了高级的，但是衬衫却依旧低档，衣领经常是皱皱巴巴的。在兼任安全会议秘书后，他才告别了低档次的衬衣。当上总理后，一些政界上层人士不是说他的“西服袖子太长”，就是说“那件套在西服外的夹克衫式样已经过时了”等等。一些媒体也开始对他的着装评头品足，于是普京开始对着装在意起来。

　　普京一向自己挑选领带，即使任总理、总统后仍是如此。据说有一次，当被问及他会不会像他的前任那样举行“不戴领带的会晤”时，普京诙谐地反问道：“不穿衣服行吗？”此后再没人问这种问题。

　　天生的衣服架子

　　普京成为国家元首后，其形象已经成为整个俄罗斯的象征，着装自然要令世人无可挑剔。在总统事务管理局，有一批优秀的专业人员为总统量身制作服装，还有一批最优秀的形象设计师和服装师为总统塑造形象。

　　令工作人员欣慰的是，他们遇到了一位身材一流的总统，不用花多大工夫琢磨衣服款式。因为普京是位运动健将，身材称得上“百里挑一”，他穿每套西服都显得有款有型。莫斯科最著名的服装设计师维克托·佩金就曾赞扬普京的体形很好，“在短短的几个月里，他就学会如何穿得时尚而又有品味。”

　　当普京对某件事有了目标时，他往往会穿普通的短风衣；一旦目的达到，就会换上缝制考究的大衣；当他不得不去某地时，穿的肯定是短风衣；当有人请他去时，他就会穿上大衣。有时，他会穿上飞行服驾驶飞机，穿上海员服出海，穿上柔道服摔跤；还有时像士兵一样换上迷彩服。

　　普京在国内外访问时，人们也会送衣服礼品给他。据报道，他曾收到一件苏格兰方格呢短裙、一件丝制的蒙古袍子。俄远东地区给总统送的则是皮衣、皮靴。其中最特别的是俄宝石商人送的一顶“王子帽子”，这种帽子过去是沙皇的象征，采用了高级的钻石和金线，价格高得吓人。

　　配饰最爱是手表

　　据说，由于性格、生活习惯等原因，普京对着装配饰不太在意，但手表却是个例外。普京向来喜欢戴手表，早年他的手表很不起眼，不过随着事业越来越顺，他的手表也变得越发高档。出任总统后，他随即摘下了金属表带的花花公子牌手表，换上了有高级皮表带的高档手表。

　　2003年，在专业人士的建议下，普京买了一块瑞士“百达翡丽”公司制造的价值1.8万美元的卡拉卓华款金表。“百达翡丽”手表历史悠久、价格昂贵、走时精确，是世界公认的国家元首、富豪们常戴的名表。后来，他感觉还是不太满意，又换成了“百达翡丽”的万年历金表，价值高达6万美元。

　　普京在出任总统后，改为用右手戴手表。有人研究了东方医学后得出结论，普京的这一习惯与中国古老的健身之道颇有渊源。因为有关理论说，如果男人将表戴在左手上，会影响心脏的正常工作。

　　大师定制的香水

　　那么，普京用不用化妆品呢？这一直是俄罗斯记者争相探访的秘闻。日前，俄《真理报》捅出独家消息，称普京在总统形象顾问的建议下，着正装时配用专门为他特制的香水，借以增强个人魅力。该报道称，普京已聘用有“俄罗斯香水大师”之称的苒娜·格拉德科娃为其研制专用香水。

　　在格拉德科娃看来，普京作为国家领导人，所用香水必须有阳刚之气，又不能缺乏活力和清新的芳香。于是，她为普京选择了刺激而有活力、混合着檀香和雪杉气息的新鲜金属味道。据说，普京在出席正式场合，比如会见外国领导人前，都会使用这种独特的香水。

　　普京常用绿色膳食养生方

　　很多人都以为，普京总统是个不挑食的人，但是这种说法最近遭到他妻子柳德米拉的否认。她在《弗拉基米尔·普京：通向权力之路》一书中披露，普京在饮食方面十分挑剔，如果盘中的菜肴不对他的胃口，他就拒绝吃。此外，普京喜欢吃西红柿、黄瓜等蔬菜，可以说，他的健康秘诀就在他的“绿色膳食”配方上。

　　据俄罗斯《真理报》报道，普京本人称，他平时只喜欢吃健康食品，包括西红柿、黄瓜、莴苣以及其他绿色蔬菜。早餐的时候，普京通常吃不同做法的麦片粥、软干酪以及蜂蜜。在肉食的选择上，柳德米拉在书中引用了普京的原话：“如果有肉和鱼让我来挑选，我愿吃鱼，肉类只爱吃羊肉。”

　　普京对甜食不感兴趣，但冰激凌除外。很早就开始喝绿茶。俄罗斯营养学家认为，普京的这套食谱颇有科学依据，因为低碳水化合物的饮食会使血糖稳定、营养充分，食欲得到控制，减少脂肪摄入，还可提升精力和智力。