家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文

维C——烟酒男的必备品

2013-01-30 00:00:00 来源：雅虎健康转载

　　常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C

　　多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。

　　我国营养学会提出，维生素C对吸烟者的供给量应该是不吸烟者的2倍。

　　维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。在储存和烹调过程中应尽量注意减少维生素C的损失，在日常生活中还可以服用一些维生素C的制剂。

（责任编辑：黄俏红）

相关推荐

文章关键词：

男人壮阳必备品 7种食物轻松帮助你壮阳: 事实上，很多男人和他的女人都把男人肾虚引起的性生活不协调当作难言之隐。可以说肾虚肾亏是男人的性生活杀手，夫妻性生活和谐的杀手。所以男人补……详细>>

饭后喝茶“害惨”烟酒男: 茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引……详细>>

烟酒网游男该喝什么茶: 在很多男人的生活里，烟、酒、车、电脑不离身，久而久之就会给健康带来隐患。现学按摩和保健操不太现实，但每天泡点茶水喝来保护健康，还是很简单……详细>>

现代男士的随身必备饰品: 一个有品味的现代男士，除了注重服装的整体包装外，也不会放弃对一些小饰品的仔细挑选。饰物能反映主人的审美眼光和文化素养，是男士风度、气质的……详细>>

男性必备的养生运动: 35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象……详细>>

医院问答

相关健康数据

重症肌无力(中医) 急性腐蚀性胃炎裘-斯综合征永久性面神经麻痹氧亲和力增高的血红蛋白病中间综合征喉返神经损伤致病性大肠杆菌感染原发性阅读癫痫近端肾小管性酸中毒(Ⅱ型) 喘鸣音抗β2-糖蛋白1抗体巴宾斯基反射烧心进食时腹胀满下坠室性早搏吸气较易呼气难肌肉强直呕血单纯性晕厥

热门医院

专家推荐

陈羽
毕焕洲
陈德宁
袁少英

陈羽副主任医师

中山大学附属第一医院男性健康管理专科门诊

擅长：研究肾血管平滑肌血管瘤（肾错构瘤）的精准诊治；良性前列腺增生的新术式---经尿道柱状水囊前列腺扩开术...详细>>

今日推荐

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

古炽明副主任医师

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

精品策划

最新资讯