美国《细胞》显示缺钙或损性能力 男人如何补钙
男人缺钙能够影响性能力?国内外专家表示,骨骼代谢对性能力确实有影响。当男人缺钙的时候,骨骼代谢紊乱,骨钙素水平下降,就会导致生育能力下降。那么,男性朋友该如何科学补钙呢?
国外研究:
美国哥伦比亚大学的遗传学家杰勒德·卡尔桑蒂指出,骨骼可以释放一种叫骨钙素的物质,而骨钙素可以增加睾丸激素的生成量,睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时,睾丸激素也随之减少,导致精子量减少,影响男性生育能力。
这个研究是发表在美国《细胞》上的一篇文章。其实,类似的研究我们国内也有,《广东医学》上也发表了一篇文章提出来:男性不育症患者血清骨钙素水平的降低是导致人体睾丸激素释放减少的原因。
那么,男性如何科学补钙呢?
早晨牛奶加慢跑
牛奶是含钙量比较高的饮品,一杯大约0.25升的牛奶中含有300毫克的钙,而且非常容易吸收。然后就去慢跑,经常慢跑的人,骨头中的矿物质含量比不慢跑的人多40%。
多食用含钙量高的食物
牛奶、海带、虾皮、豆制品等都是含钙量高的食物,而且食疗补钙是最好最健康的一种绿色补钙方法。
多晒太阳
工作休息期间,可以到外面晒晒太阳。每天晒几分钟的太阳,身体可以自然产生足够的维生素D,促进人体对钙的吸收。
如果由于某些原因,无法长期坚持进食这些食物,那么也可以考虑选择合适的钙制剂,市场上的补钙产品众多,既有维生素,也有矿物质类;既有药品也有保健品,选择药物补钙还是保健品补钙?如果没有影响钙吸收或者利用的疾病,一般的保健品即可满足需要。
(责任编辑:姚银康 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
什么是子宫内膜异位腺肌瘤?
2024-10-24汇医堂全鹿丸能否改善性爱时间短的问题
2024-10-24爽蕾调经促孕丸和调经促孕丸区别是什么
2024-10-24甲磺酸酚妥拉明胶囊能否延长性爱时间?
2024-10-24手指伸入下体后疼痛,处女膜是否破裂
2024-10-24卵巢囊肿和输卵管不通如何应对?
2024-10-24准备做试管婴儿打针阶段能否服药?
2024-10-24结扎三年后能否恢复生育能力?
2024-10-24
热门文章
探究睾丸大小不对称的原因:正常生理差异揭秘
2024-09-30睾丸偏小是怎么回事?
2024-09-27睾丸痛肿大怎么回事?
2024-09-25睾丸切除手术方法详——从前期准备到术后康复
2024-09-25浅谈附睾炎的二三事
2024-09-19怎么让龟头敏感度降低?
2024-08-12前列腺炎有什么症状和危害
2024-07-25男生毛孔粗大怎么办?手把手教你改善!
2024-07-25