怎样的私人教练才适合你 选对教练让男性更强壮

成功的健身训练来自高效的合作， 如果你是健身新手，且对身材和减重没有特别明确的目标，那就没必要找最精尖的教练来辅导，你需要先在一个初级教练的帮助下慢慢进步，取得一定进展后再更换教练也不迟。

接下来，咱们来说说到底怎样的私人教练才适合你，才是你最好的选择。

想找个专业的健身教练的可以参考下面提供的8点：

1、是否具备专业资格证明。

这个问题看似多余，但仍需要你深入了解。虽然修完了所有相关课程并拿到运动科学等专业学位的教练不一定都是好教练，但专业资格证明的确是知识与服务水平的重要参照。

2、是否能够证明以往训练成果真实。

在网上搜所谓的“优秀私人教练”或“杰出健身专家”称号得到的结果是非常误导人的。因为编造虚名容易，真正能称为“杰出”的却少之又少。所以你可以事先查看网上的客户评价，甚至可以和往期客户交流。这看似困难，但毕竟“行成于思毁于随”。

3、是否充分具备教学能力。

长着六块腹肌的健身教练必然是非常诱人的，但他却不一定有能力把你也变成他自己的样子。我们需要在教练自身的身体素质和他的教学水平之间寻找平衡。

4、是否真的适合你。

成功的健身训练来自高效的合作，找到人品端正、性格合拍是十分重要的。教练有的推崇惩罚教育，有的推崇激励教育，教学效果会受到我们个人喜好的影响。找一个和自己理念一致但又和自己不完全相似的教练才能真正激发你的潜力。

5、是否提供符合需求的训练强度。

如果你是健身新手，且对身材和减重没有特别明确的目标，那就没必要找最精尖的教练来辅导，否则花大钱也换不来好结果。你需要先在一个初级教练的帮助下慢慢进步，取得一定进展后再更换教练也不迟。

6、是否能帮助培养独立训练能力。

手把手的健身教学不是长久之计，我们在训练过程中必须避免产生依赖心理。一个不仅能帮助客户训练，更能培养其自主训练能力，且定期与客户讨论训练计划、尊重客户意愿的教练才是我们需要的。

7、是否关注饮食营养。

大部分教练不是专业的营养学家，但他们应该有能力提供饮食方面的建议。大多数人了解营养学常识却难以付诸行动，一些健身教练能帮助我们制定更合理的饮食计划，并监督我们实行，但另一些只会让我们去找别的营养专家询问。

8、是否符合预算。

雇佣私人健身教练每次可花费25美元至150美元（约合人民币153.54元至921.23元）不等，且与地点、经验和忙碌程度有关。要价便宜的教练一般会提供一些寓教于乐的健身服务，而要价高的教练往往提供的是更专业的训练。要知道要价和经验与知识水平不一定成正比。