错误性爱可带来几种疾病 教你正确的做爱步骤

经常做爱的好处数不胜数，做爱时的运动量较大，不但有减肥功效，还可以增强抵抗力呢！根据调查，经常做爱的夫妻心脑血管疾病的发病率很低，所以，建议夫妻要经常“爱爱“但是“爱爱”的方法一定要正确。

错误性爱可带来这几种病

1、短暂性遗忘症。性爱后大约1个小时，一些女性可能出现“短暂性遗忘症（TGA）”。该病患者短期内突然出现失忆，但24小时内可以得到缓解。新研究指出，性爱导致TGA的可能原因是性爱后颈静脉发生变化，导致大脑暂时供血供氧不足。研究人员指出，剧烈体力活动、情绪困扰等也可能会导致TGA。

2、性爱头痛。20%的女性和5%的男性会发生“用力性头痛”，这是性爱运动中大脑血压升高所致。性爱头痛一开始为隐痛，疼痛感会随着高潮的临近而逐渐增强，可持续几分钟到半小时不等。如果经常发生此类头痛，可以在夫妻亲热前半小时吃片镇痛片。

3、性爱后躁动。性爱能给人带来好心情，但有些人却会在性生活后感觉沮丧，这被称为“性爱后躁动”，其特点是：悲伤、焦虑、后悔和烦躁不安，大约10%的女性会出现这种问题，其原因可能与性爱后体内激素水平变化有关。夫妻生活中的不平等及其他关系问题也可能引起这类问题，最好咨询医生查明原因。

4、精液过敏。

精液可以打破某些女性阴道内的酸碱平衡，进而导致刺痛感、分泌物增多、荨麻疹和肿胀等过敏问题。另外，有些女性对花生或贝类等食物过敏反应强烈，如果伴侣吃了这些食物，其精液也会导致女性过敏。贝德纳雷克博士建议，避免精液过敏的有效方法是性爱时使用安全套。

5、高潮后综合征。高潮后综合征（POIS）是指性高潮后出现的类似感冒的症状，包括：头痛、流鼻涕、肌肉关节疼痛、疲劳、眼睛刺痛等。男性一般在射精后30分钟内出现，持续数天。如果发现POIS成为性生活拦路虎，最好咨询泌尿科专家。

6、尿路感染疼痛。尿频、尿痛和尿不尽是尿路感染的典型症状。女性尿路感染的风险是男性的10倍，主要因为性生活会增加女性尿路细菌感染的几率。专家表示，性爱之后立即小便有助于冲走尿道中的细菌，降低感染风险。

7、霉菌感染。精液以及润滑剂PH值的变化可诱发女性霉菌感染。霉菌感染并非性传播疾病，但是两者存在一些相同症状：私处瘙痒、性交疼痛，以及阴道分泌物增加等，此时应及早看妇科。

古人云“食色性也”，性生活是日常生活中的必要组成成分，同时还是男女间感情的催化剂。但你知道如何进行健康的性生活吗？

教你正确的做爱步骤

首先是接触。

女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。

第二步，看到女人不反抗握手和暗示。

男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。

第三步是吻。

吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好，否则女人的情绪受到影响了。

第四步，也是让女人冲刺的一步。

男人这时不该脱裤子，一任阴茎胀着，一边继续亲吻，一边用双手同时去摸她的胸部。先是轻轻的摸索乳房，然后再把所有的注意力全部集中到最高点上来，这时女人的那里也会勃起，相信她的下体已经非常湿了。

第五步，男人可以开始进入。

除了一般的性交动作外，女人最喜欢的是坐在男人身上，面对面做。让女人高潮迭起，飘飘欲仙，这时男人不要再管女人了，只要一直任阴茎舒服，放松地性交。背后进入也很好；抱着女人，阴茎插在里边更好；站着放入阴茎，（高度要一致）；等女人有了几次高潮后，男人应该开始准备射精了。

最后一步，射精。

这是女人最向往的时候，也是女人幸福“死”了的时候。在最后射的时候，要大声呻吟，最好是叫着女人的昵称，让女人感到他快要释放了，这时的女人感到非常满足，因为她让男人在她身体里射了，而且那么“没用”，其实是女人高兴男人“真棒！”