哪些坏习惯会导致男人阳痿？ 男人阳痿如何治疗？

阳痿，即男性勃起功能障碍，国际上统称为“ED”。那么，你知道导致阳痿的原因有哪些吗？要怎么做才可以治疗阳痿吗？

哪些坏习惯会导致男人阳痿？

1、熬夜通宵

男性总是熬夜会让身体体质下降，整个人的精神面貌都会变差。阳痿病症更是容易受到影响。所以有阳痿的男性更要注意保证足够的时间休息。

2、不吃早餐

不吃早餐身体所需的营养物质如果供应不上，就会从甲状腺等腺体进行提取，对男性体内的组织造成侵蚀，所需能量不能得到供给，还会诱发很多男性的疾病产生，阳痿就是其中的一种。

3、酗酒或是吸烟过度

这样的行为往往会让病情受到刺激而加重。尤其是长期酗酒容易刺激影响到患者的生殖器官健康，易诱发出前列腺疾病。而前列腺疾病本身是引发阳痿的原因之一。

4、精神因素

男性朋友在性生活时过于紧张、焦虑；年幼时有心理创伤；缺乏性知识；夫妻感情不和；过度手淫等因素都会引起阳痿的发生。部分男性朋友因体力过度，不良精神刺激、抑郁、性生活过度等因素引起阳痿。

5、频繁性交或手淫

频繁的性交或是过度手淫恶习都是许多男性会有的不好行为习惯。而且频繁的性交也会引起性器官组织的负担，像前列腺组织会长期的处于充血状态，使得男性生殖器官受到损害，甚至长期如此的情况引起阳痿等性功能障碍。

男人阳痿如何治疗？

1、按摩腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用——揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

2、撒尿时不要讲话

撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

3、多踮踮脚尖

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

有人认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒；患有骨质疏松症的人也最好不做。

4、没事可以摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。