补肾不如养肾！男性肾好要避免这三种坏习惯

虽然男性在日常交流中，一般不会过多谈及补肾一类的话题，不过从各大搜索网站的关键词、搜索量可以看出，我国男性确实极为重视补肾，各类补肾神药、补肾食品大行其道。但是补肾急切不等于盲目补肾，按照南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉女士介绍，一些男性盲目补肾，其实有很多的误区。如果无需补肾而服用补肾药物，很可能给脏器增加排毒的负担。

因此在寻求“补肾神方”前，先看看自己有没有掉入以下三个常见的补肾误区：

1、补肾不等于壮阳

传统中医认为，肾虚有阴阳之分，与大众认识的阳痿、早泄等有关的，是补肾阳，而另外的肾阴虚是不适宜再补肾的。毕竟阴虚本身已属“火旺”，再不加节制地补肾，无异于火上浇油。因此真正的治疗

男性性功能障碍，应该从整体阴阳平衡入手，以固肾护气、调理阴阳才能达到目的。

2、盲目相信广告药和偏方药

许多男性补肾的原则，就是相信各种广告上的所谓“纯中药”或者某某地区的偏方药，非广告药不信，非偏方药不用。其实那些打出“纯中药、无副作用”的广告产品，通常是添加

西药枸橼酸西地那非等，欺骗消费者的产物而已。至于偏方药在没有科学验证下，在不病因情况下服用，很容易带来未知的后果。

3、单纯追求快速起效

基本上男性补肾关心的结果只有一项，就是什么时候有效，多快有效。其实肾阳肾阴互依互存，维持人体平衡，是牵一发而动全身。因此补肾不可能单单靠某一剂药就能解决，单纯追求快速起效，在中医看来只会“欲速而不达”。

其实与其以药物“补肾”，不如注意平时生活习惯，从细节入手，才能更好爱护自己肾脏。

1、避免滥用镇痛药物

现代人既追求时间效率，也更注意自身健康，虽然这是一个好事，不过事情往往过犹不及，如果从注意健康，演变成长期服用或大剂量服用消炎镇痛药物，如去痛片、扑热息痛、消炎痛等，极容易损害肾脏健康。

2、过量服食中草药

目前临床发现对于肾脏会造成的伤害药物，有雷公藤、牵牛子、关木通、使君子、广防己等，其中以雷公藤和关木通对肾损害最大。

3、长时间憋尿

虽然工作重要，可也要适时调节，尤其以长时间憋尿对肾影响最大，一旦尿路感染或者肾盂肾炎，这类慢性感染会反复发作，更不易治愈。

最后南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉女士还提到，补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等病人如果服用，可能会加重病情。因此最好先请医生鉴别，对症治疗，而不是随意补肾。