肾虚的症状有哪些？我们要注意什么？

肾是人体最重要的一个器官，它可以帮助我们排毒，也可以让人们每天充满活力，由于现在的工作生活压力越来越大，人们开始有肾虚的症状出现。

男人出现肾虚的症状

食欲降低：很多人都以为没有食欲，可能就跟胃有关系，选择去医院看病的先着重治疗胃，其实这不一定是正确的，因为肾虚的人也会出现没有食欲的情况。

浑身无力：很多人都经过一晚以后发现自己的精力都没有恢复，感觉到还是浑身无力，这也是一个肾虚表现，当出现肾虚的时候，体内很多废物很难通过肾脏排出，会让人精神不振身心疲惫。

腰痛：腰疼是肾虚的一个最常见的症状。不管身体哪个位置生病，就会产生疼痛，腰部的位置是肾脏生存的所在地，如果出现肾虚就会直接在腰部位置出现疼痛感觉。

尿频：尿频的话可能直接会觉得是膀胱的原因，肾虚也是会出现尿频的，因为肾虚的时候就导致无法通过尿液排出去，就会出现尿频的现象。

脸上苍白：脸上如果出现苍白的现象，不一定是贫血的情况哦，肾脏造血激素变少，就会出现贫血，从而导致脸色苍白。

女性的肾虚症状表现为黄褐斑，黑眼圈严重，腰痛，怕冷，月经不调，甚至出现不孕的情况。

坏的生活习惯对不起你的肾

1、经常憋尿：像一些特殊职业的人，出租车司机之类的，因为职业关系，习惯性憋尿，尿液在膀胱里面憋的太久会繁殖成细菌，细菌通过尿管倒流到肾，，导致尿路感染和肾盂肾炎。

2、 吃海鲜、喝啤酒：吃过多的高蛋白食物吃大量的高蛋白饮食，还有那些只喜欢吃海鲜的人，边吃还要边喝酒，会影响肾脏的伤害。

3、熬夜、吃得咸、不喝水：长期的熬夜工作压力大，喜欢喝浓茶和咖啡，会容易出现肾功能的问题，在饮食方面吃得太咸，会导致血压升高，诱发肾病，长时间的不喝水，尿液减少，也会容易引起肾结石，肾积水。