男性为什么发福

随着现在的生活条件越来越好，男性发福的阶段越来越提前，本来是中年发福的，25岁以后，很多男性都有发福的现象，男性为什么会发福呢？大家一起来了解一下。

发福的原因其实可以分为几类：

1、 新陈代谢的下降：身体里面的基础代谢率在25岁以后会慢慢下降，摄入的热量无法消耗额，存在体内导致肥胖。

2、 饮食太油腻或太精致：由于现在生活中互联网络很发达，各种app盛行，选择在家里自己做饭的人群越来越少，大部分都是选择吃外送食品，加上工作压力，交际应酬也越来越多，太过精致的食物和油腻的东西，热量都很高，多余的热量，堆积成脂肪，就会造成发福的现象。

3、 活动量不够：现在工作压力越来越大，工作量越来越多，人们一般回到家里，都是躺在床上玩手机，或者是看电视，运动量极度的缺少，也是让男性发福的原因之一，养成规律的运动习惯，跑跑步，打打球，不但可以避免发福，也可以让身体健康。

4、 病症的困扰：现在很多男性都有慢性病，而且越来越年轻化，慢性病的药物是会导致肥胖的，像糖尿病，风湿关节炎等病症的药物，都会造成肥胖。

当然男性朋友如果想不发福，就得去改变你的饮食习惯和坚持运动的习惯，还有很多男性朋友，在结了婚以后就开始发福的现象，去忙事业没有时间运动，女性朋友除了工作以外，还要照顾家庭和子女，也没有时间锻炼身体，导致体内脂肪堆积，体重增加，绝大多数的成年人都会出现了发福现象。

其实说那么多，导致男性发福的现象就是，吃得不科学，运动量不达标，在饮食方面，不要摄入高脂肪，高热量的食品，食量不变的情况下，增加好蔬菜水果，谷类，豆类，尽量少吃荤，多吃素；运动方面一定要有规律的去锻炼，不要去让肌肉萎缩，在有条件或有时间的情况下可以实行一个可行的锻炼计划，尽可能的让自己上下爬楼梯，不要乘坐电梯，其实发福的现象是不分男女的，如果男性导致自己发福的话，也会让自己的身体出现一系列的病症，胆固醇，糖尿病，脂肪肝这一系列的肥胖病症都会随着你身体的发福而陪伴着你。