肾功能强不强有哪些表现？补肾切忌“瞎补”

肾脏在人体的健康中担任着非常重要角色，肾被中医认为是“先天之本”，肾功能的好坏与人的精神、性能力等等方面息息相关。那么，肾脏功能的好坏，会在人的日常生活中有哪些表现呢？怎么样看一个人肾功能好不好呢？

肾好不好看5个地方

1、看皮肤

皮肤好坏是肾好坏的一个重要指标，如果肾功能强的人，皮肤会紧致、脸色会红润光泽。相反，如果脸色晦暗，眼袋黑眼圈重，皮肤粗糙，就说明肾气衰退，肾功能较差。

2、看毛发

毛发也是衡量肾好坏的指标，中医记载，“发为肾之华、发为血之余”。肾藏精，其华在发。如果肾功能强的人，头发应该是乌黑而且富有光泽，头发不易脱落，体毛也会比较旺盛。相反，肾不好的人头发会提前发白、失去光泽，甚至出现脱发烦恼。

3、看精神

因为肾脏主管生长发育，一般情况下，如果总是觉得没劲、精力不济、反应会比较迟钝、集中力较差，记忆力就会下，建议看看是不是肾脏不好。

4、看骨骼

中医认为，肾主骨。意思是有肾精滋养骨骼的发育和状态才会好。如果肾气衰败，就容易有腰酸背痛、骨质疏松、牙齿松动的表现。

5、看耳朵

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关。当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时要看看是不是肾有什么问题了。

补肾切忌“瞎补”

那么进补要注意什么呢？南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉教授提醒，进补一定不能“瞎补”。一些男性盲目补肾，其实这里有很多的误区。生活中有很多人根本没有必要补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果不需要补肾的人吃了补肾药，不但不能补充营养物质，还会给脏器增加排毒的负担。中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。

另外，根据《黄帝内经》，男子从7岁开始，肾气充实，16岁肾气旺盛，到了24岁，肾气已很盈满，身体也发育到了顶点；但到了40岁的时候，肾气由盛转衰，头发开始脱落，牙齿开始干枯；56岁时肾脏功能开始转衰。