男生脸上为什么会长痘痘？男生长痘痘要注意什么？

痘痘是每个人都很苦恼的东西，脸上长痘痘不仅影响美观，还十分影响心情，甚至会打击自信心。那么男人脸上为什么长痘痘，在长痘痘的时候要注意哪些事情。

男生脸上长痘痘的主要原因有哪些？

1、 肌肤清洁

皮肤最外层的角质层一个周期是28天，如果角质层因为没有代谢而变厚，就会导致皮脂腺无法排除，在脸上长出痘痘。不注意手部卫生，常常用手摸脸，也会对脸上肌肤造成伤害。

2、 重口味食物

特别喜爱吃口味重的食物，如油炸食品、麻辣火锅、烧烤等，都会召集痘痘在脸上安营扎寨，络绎不绝。

3、 长期熬夜

睡眠不足长期熬夜，会打乱身体的内分泌系统，影响正常的新陈代谢。增大肝脏的压力，导致脸上长很多痘痘，这种痘痘大多长在额头上。

4、 药物作用

有本分药物中含有很多刺激性的毒素，人们长期服用后，这些毒素就会累积在皮肤组织上，造成脸上痘痘疯长、如碘化物会对痘痘起到催化的作用，加重脸上痘痘的增长。

男生长痘痘要注意什么？

1、 不要随意摸痘痘

有部分人喜欢没事的时候用手摸自己的脸，这样就会让手上的细菌在脸上滋生，从而长出青春痘。有时头发的不及时清洁，也会影响到脸部肌肤。

2、 衣物勤换洗

长痘痘后，一定要注意个人卫生。日常生活中用到的被子，枕头，毛巾，床单要按时清洁，多在阳光下暴晒一下，紫外线是最好的杀菌工具。

3、 喜欢吃甜食

对甜食的过分喜爱也是青春痘疯长的重要因素。糖分多的蛋糕和碳水化合物多的糕点都很容易促进青春痘的生长。此外，坚果类也尽量少吃，不仅会增加脸上痘痘的数量，还会增加体重。

4、 加强身体锻炼

每天适当的运动，可以加快身体的血液循环，促进新陈代谢，对身体对肌肤都有非常好作用。每天坚持10分钟的体操，是保持好皮肤的秘诀。

5、 拒绝油炸食品

少吃或者不吃油炸食品，吃得多容易造成便秘。在晚上吃宵夜，会对胃造成伤害，可能会导致便秘，引发痘痘的增长。

管住嘴，迈开腿，早睡早起，注意个人卫生，并且养成良好的作息和生活习惯，让身体的新陈代谢正常，才可以彻底的把痘痘给隔绝。