男性长期熬夜可能导致不育？ 应该如何补救？

长期熬夜加班、熬夜看世界杯是年轻人的通病，殊不知长期熬夜会给男性带来严重的危害，不仅仅表现在皮肤上，同时也会导致男性不育。

男性熬夜的危害有哪些？

1、对皮肤的危害

男性长期熬夜会导致皮肤的干燥、出现色斑、皱纹、暗疮，晚上10点到凌晨两点是皮肤新陈代谢的时期，如果还在熬夜的话会导致皮肤毛孔的增大，有害物质吸附在皮肤上，导致激素水平失调，诱发了暗疮和粉刺。

2、对肠胃的危害

男性常见熬夜会导致胃酸、胃痛甚至会引发胃溃疡，因为熬夜会导致分泌过多的胃酸，从而诱发胃溃疡。在熬夜时如果大量的吸烟、喝浓茶或者咖啡，对于胃黏膜也会造成不良的刺激。

3、对性功能的危害

会导致性功能障碍或者性欲低下，因为长期性的熬夜会刺激了大脑皮层，从而强制性的分泌更多的激素，破坏了人体的生物钟，男性的性激素分泌就会紊乱。

男性熬夜如何补救呢？

1、在熬夜时应该保持室内空气的通畅，要保持一定的湿度，要喝水，给脸部做好护理，防止皮肤的干燥。熬夜起床之后应该立即使用冷热水交替刺激脸部的方法来洗脸，这样可以促进其血液循环，涂抹保养品时应该在脸上按摩五分钟。早晨起床之后可以先喝一杯枸杞茶，具有补气之功效。

2、熬夜之后可以多吃一些黑木耳，黑木耳具有清理肠胃的功效，能够把残留在胃肠道里的垃圾物质排出体外，促进了脂肪的排出，具有防癌抗癌、延缓衰老的功效。除此之外也可以适当的吃莲藕，莲藕具有利尿的功效，能够促进废物的快速排出，具有净化血液的功效。

3、男性熬夜时也可以准备一些苹果，因为苹果里面含有大量的有机酸、叶酸，含有高效的抗氧化剂，能够清除血管里面的垃圾，防止癌症的发生，同时苹果还具有健脾胃、美容的功效，里面含有的果胶能够促进粪便的排出，预防便秘。

温馨提示

男性熬夜给身体带来那么多的危害，所以在日常生活中尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，即使熬夜的话也要为身体多补充水分，防止出现脱水的现象。