中年男性为什么容易出现脱发？ 哪些措施可改善脱发？

现在的生活节奏越来越快，40%的男性会出现脱发的情况，随着年龄的增长大量脱发会导致秃顶，那男性脱发的病因是什么呢。

男性脱发的病因是什么？

1、头发的生长情况和肝肾气血有着密切的联系，头发的生长主要是靠肝脏来供给血液，当肝肾供血不足时就会引起脱发。头发的生长主要是赖于血液，所以和肾脏有着直接的关系。肾脏的盛衰直接可以在头发展示出来，所以头发质量的好坏、白发脱落、枯黄、断裂、开叉都和肾气有直接的关系。

2、内分泌出现了紊乱、精神状态不好、长期处于营养不良状态、大量的烫发染发等都会导致男性脱发，所以在日常生活中一定要降低对头发有害的因素，这样才可以防止掉头发，若是掉头发一直没有得到缓解的话，一定要去医院做相关的检查。

男性脱发怎么办？

1、推拿按摩

把20毫升的维生素b1均匀的撒在头发上，用右手的手指从额头向线往后梳理反复36次，然后再使用右手和左手的五指分别梳头部两侧36次。把五个手指头合拢，轻轻的叩打百会穴54次，两个拇指分别按在头部的两侧十秒左右，使用拇指按压三阴交15秒左右。

2、养血生发

需要15克川穹、何首乌，20克桑葚、薏苡仁，25克黄精，10克佛手、赤芍、丹皮、当归、白芍、白术，15克酸枣仁，全部泡在水里进行煎服，每天服用一次，同时要配合使用生姜来搓脱发的部位，每天十次左右。

3、食物调理

男性脱发可以多吃一些富含维生素a、维生素b、维生素c、铁、钙、锌、蛋白质比较多的食物，每天一定要适量的摄入含有优质蛋白质的食物比如豆制品、奶制品、牛奶、瘦猪肉、鱼类。同时也要多吃富含微量元素和蛋白质的食物比如水果、青菜、胡萝卜、芒果、核桃仁、杏仁、莴苣叶、菠菜等。

温馨提示

男性朋友不能有太多的心理压力，尽量不要熬夜，学会放松自己的心情，远离辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，保持规律的生活，每天要保证充足的睡眠，保持平和的心态。千万不能听信一些小偏方，选择正规的医院接受治疗，保持积极乐观的心态，节制性生活的次数。