睡觉姿势也会影响性功能？男性应该学会正确睡觉

不良的睡姿会影响到男性的性功能，对于男性来说最好是采取仰卧的方式，并且要让双腿放开，采取侧卧或者俯卧都会对男性生殖系统造成压迫。

睡觉姿势对性功能有哪些影响？

1、俯卧

男性趴着睡觉不仅会压迫到内脏，保持呼吸不畅，时间久了会损害内脏的功能，甚至会压迫生殖系统。当阴茎受到压迫时会阻碍了气血循环造成男性遗精，导致出现全身无力、头晕的症状，从而影响了正常生活和工作。当阴囊受到压迫时，热气不能及时的排出，升高了阴囊的温度，影响了睾丸的生精功能，降低了其生育能力。

2、左侧卧

因为心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的方式睡觉时，心脏会受到压迫导致睡觉不安稳，影响了睡眠质量。当心脏受到压迫时，男性的血液循环也会变得缓慢，其中包括生殖器官的血液循环，若是生殖器官长期得不到血液供应会引发勃起功能障碍。

3、右侧卧

右侧卧不会压迫到心脏也不会压迫到生殖器官，所以比较好的睡姿，但是容易导致睾丸扭转。睾丸是生在阴囊内，可以为睾丸提供大量的血液循环。当采取侧卧睡觉时，睾丸和阴茎会被挤压在两个腿之间，所承受的压力比较大。有一部分青少年睡觉时不老实，容易出现睾丸扭转的现象，因为睾丸的排出代谢物以及供应营养主要从精索中通过，一旦发生了扭转，睾丸就得不到应有的营养，代谢物也不能及时排出去，如果睾丸扭转超过了12个小时，睾丸就有可能会出现缺血或者是坏死。

4、仰卧

仰卧是特别适合男性的睡姿，并且要让双腿自然分开，这样不会压迫到内脏和生殖器官，同时也可以避免阴囊的扭转，能够给阴茎和阴囊一定的活动空间有效的散热，给生殖器官提供了良好的血液，有利于生殖系统的健康。

温馨提示

经过了解我们知道了仰卧是适合男性最好的睡眠姿势。男性朋友一定要学会检查自己的性功能，在身体过度劳累、紧张、焦虑、抑郁状态下是不能进行性生活的。平时可以多吃一些能够壮阳的食物，适当的锻炼身体来提高身体素质，多为身体补充锌和精氨酸来提高精子质量。