男性养生有哪些禁忌？这六不可你中了几个？

虽然说男性相对于女性是比较坚强的，身体也是强壮的，但是由于大量的工作以及生活压力会让男性喘不过气，也就容易发生疾病。因此，男性在平时也要适当的养生，不过需要注意的是，男性养生要记住这六个不可，

男性养生要注意哪六个不可？

一、肚子饿的时候不可硬挺

不要随便的推迟进食时间，不然容易引起肠胃性收缩、进而出现腹痛、低血糖、头昏眼花等现象，甚至会出现昏迷、休克。在感觉到肚子饥饿的时候要及时进食，不然容易引起胃部疾病，如溃疡病、胃炎、消化不良等症状。

二、不可熬夜

在感觉到有困意的时候不能够硬撑， 也不要使用浓咖啡浓茶去刺激神经， 避免神经长期都被刺激，而出现神经衰弱、高血压、冠心病等，只有按时睡觉才能够有精神，保持睡眠的充足，才能让第二天精神充沛，也能够提高工作效率。

三、口渴的时候不可忍

由于水是人体最需要的物质，每个人每天必须摄入6到8杯水，当自己出现口渴的现象时，说明身体已经严重缺水，如果在置之不理，就会让身体细胞处于脱水状态，从而影响到健康。

四、身体疲劳时不可硬撑

如果身体出现疲劳，就说明身体需要足够的时间恢复体力和精力，同时这也是身体的一种自我调节。如果在出现疲劳的时候没有立即休息，继续工作就会让身体积劳成疾，从而引发疾病。因此当出现身体乏力、肌肉酸痛、头昏眼花的时候要及时放下手头的工作，要及时进行休息，注意劳逸结合才能够让身体保持在正常状态。

五、想上厕所的时候不可硬憋

经常憋便容易导致习惯性便秘、痔疮、脱肛等疾病的发生，严重的时候还会引发直肠癌，而如果经常憋尿就容易导致尿路感染和肾炎的发生，对身体是有非常大的影响的，因此要养成定期大便的习惯以及在有尿意的时候要及时小便。

六、身体患病时不可硬扛

在生活中经常会出现一些小病如头痛、发热、咳嗽、乏力、腰酸等，如果在出现这些疾病的时候，没有及时治疗而是拖延下去，就容易让病情加重，最终导致重症的发生，所以在身体出现一些小疾病的时候要及时到医院诊治，让身体尽快恢复健康。

男性在平时这些事情都 要特别的注意，生活中的很多细节可以让身体维持在健康的状态，另外 男性可以适当的进行一些运动，提高自己身体的免疫力，也是维持身体健康的主要措施。