男人也会有生理期？生理期应该怎么保健？

月经对女人来说是顺其自然的事，每个月都有几天月经，在月经期间，女人会有很多微妙的变化，如会莫名其妙地生气和烦躁，疼经或身体不适等。不要以为这只是女人才会有。可是，男人其实也会有某些天的生理期。有关专业人士称，男性也有自己的生理周期，但界限相当模糊，时间不一定是月度，并不是每个人都明显，一般来说，一些体质较弱的男性生理期较为明显。

那么，男人也会有生理期？生理期应该怎么保健？

第一、男人的生理期有些模糊

女性每个月都有经血的生理变化，但男性却没有。说男性有生理期，这令他们非常困惑。人们经常在体内隐藏大大小小的生物钟，随着季节的变化，体内激素和神经递质的作用，男性的生理系统也有其自身的周期性变化。但是，男性的生理期并不像女性那么明显，不像女性的月经，而且很多人常常责怪它关于天气的影响或工作压力，所以通常很难察觉。然而，边界的模糊并不意味着它不存在。在男人的生理期中，男人往往会变得不合理地沮丧、烦躁，注意不好、体力更差，性功能下降。身体出现问题，吃得不好睡得也不好，可能会出现口腔溃疡等问题。

第二、比较明显的是体质弱的男性

由于每个人的体质存在差异，有些男人会更加明显，有些人可能不会感到生活中的任何异常。相对而言，一个人年龄越大，他的脑力劳动越多，生理期就越明显。这与人的体质有关。从中医的角度来看，生理期显然是正气不足的表现，他的生理功能、激素分泌逐年下降。可以说生理期是否明显，实际上是男性健康的晴雨表。体质弱的男人有明显的生理期，生理期也是应激释放的时期。通过适当的发泄，它可以缓解抑郁情绪，避免引起疾病。

第三、男人在生理期放松是关键

男人在这几天里最好要适当减压和放松心情，做一些自己喜欢的事情。如果感觉不舒服，不要沮丧。否则，它可能会适得其反，带来更多身体和心理问题，生理期间最好放松一下。通常工作是很多的，这时可以给自己放一个小假，关掉手机电脑，听音乐和到处走走，找朋友聊天、喝茶等，做一些不用注意力集中的事情，也可以做一些户外运动来减压调节。让自己出汗，平时积累的不愉快和伤心，将它们通过汗液排出体外。

男人也有这么几天的不适，这些日子的症状是否明显，实际上是男性健康的晴雨表。根据其变化，男性应该学会适当放松，家人也应该能够理解和容忍，在这些日子中为男性创造一个轻松的环境。