男性空腹不能乱吃？这些食物要避免空腹吃！

现在男性朋友的工作压力比较大，但工作繁忙起来没有时间吃饭，一日三餐不定时，空腹乱吃一些食物容易伤害到胃部，男性空腹不能吃哪些食物呢。

男性空腹不能吃哪些食物？

1、大蒜

大蒜的刺激性很强，属于常见的调味品，有一部分男性喜欢生吃，尽量要避免，因为大蒜里面含有的蒜素容易刺激肠胃，从而紊乱了肠胃功能。

2、柿子和西红柿

西红柿和柿子里面含有大量的单宁酸和果胶，与胃酸发生一定的化学反应，从而在身体中形成一些难以溶解的凝胶块，容易在身体中形成胃结石。若是空腹吃柿子的话，里面的特殊物质容易和胃酸凝结成，从而引起胃溃疡、呕吐、恶心，甚至胃穿孔。

3、香蕉

香蕉里面含有丰富的镁元素，会影响到心脏的功能，抑制心血管。空腹吃香蕉的话会让身体中的镁突然的升高，破坏镁和钙的平衡，抑制了心血管的作用，不利于身体的健康。

4、山楂和橘子

橘子和山楂里面含有大量的山楂酸、果酸、有机酸，若是空腹食用的话会增加胃酸，对胃黏膜造成了严重的刺激，导致胃部泛酸、胀满，如果空腹食用的话就会增加饥饿感，加重胃部疼痛。

5、糖

糖容易被人体消化和吸收，如果空腹吃的太多的话会让血糖突然升高，因为短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持身体中血糖的正常，容易导致出现眼疾。糖属于酸性的食物，空腹吃也会破坏身体中的酸碱平衡，紊乱了各种微生物，不利于健康。

6、薯类

空腹不能吃红薯或者白薯，因为里面含有大量的单宁和胶质，对胃会产生一定的刺激，在空腹的状态下吃会让胃部出现剧烈的反应，产生烧心和恶心的情况。

7、冷饮

在空腹的时候如果吃大量的冷冻食品，就会导致胃肠道发生痉挛，长时间下去就会让促进酶的化学反应失调，从而诱发了胃肠疾病，同时也会导致内脏器官受到损害。

温馨提示

除了以上食物之外男性也不能空腹吃蜂蜜、酸奶、豆浆、酒，因为这些食物都会刺激到胃黏膜，从而引起胃溃疡以及胃炎。平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些清淡的青菜粥或者面条，不仅可以补充体力，同时也不会给身体带来刺激。