男性胃痛吃什么好？不妨试试这几种食物缓解！

现在男性的工作生活压力比较大，总是暴饮暴食吃一些辛辣刺激性的食物，饮食不规律，没有做好饮食卫生等就会导致胃痛，男性胃痛吃什么食物好呢？

男性胃痛吃什么食物好？

1、红薯、大枣

红薯是我们日常生活中常见的一种食材，价格很实惠，在里面含有大量的膳食纤维，有利于肠胃道的保健，尽量是把红薯和大米一起煮成粥，效果会更好。大枣具有养血安神、补中益气的功效，大枣可以和生姜一起煮成汤喝，具有解表散寒、温中的效果，两者相结合可以发挥姜的作用，从而促进了全身的气血流通，特别适合于身体寒凉所引起的胃痛。

2、苏打饼干

当胃痛发作的时候可以吃一些苏打饼干或者酵母粉，因为它们属于碱性的，能够中和胃里面的胃酸，缓解了胃部疼痛的情况。苏打水、苏打饼干、酵母粉ph值都是属于碱性的，确实是可以中和胃酸，但是如果已经被确诊为胃病，胃痛或者反酸时吃苏打饼干只能暂时缓解，却不能治疗胃病。

3、粥类

胃痛、胃病的患者可以选择粥来养胃，在熬粥的时候温度一定要超过60℃，因为这个温度能够产生一定的糊化作用，容易被人体消化以及吸收，非常适合于肠胃道不舒服的人群。稀饭里面含有大量的水分，能够有效地润滑肠道，从而洗涤了肠胃道的有害物质并且排出体外。

4、茉莉花茶

茉莉花茶纤维能够帮助胃部的消化及吸收，缓解了胃部疼痛，具有止泻和缓解腹部疼痛的功效。茉莉花还具有安定精神的功效，能够让人们的情绪变得更加的稳定，心情变得舒畅，如果感觉到胃部不适时，可以选择热牛奶来浸泡茉莉花茶，效果是非常不错的。

5、牛奶

牛奶可以缓解胃部疼痛的情况，因为牛奶可以给胃不提供一层保护膜，从而达到养胃的功效。早餐可以选择喝奶，只要坚持下去就可以看到牛奶给带来的养胃效果了。

温馨提示

男性朋友不能有太大心理负担，要学会做到劳逸结合，合理的安排工作以及生活，禁忌辣椒、烟酒等刺激性的食物，不然会损伤到胃黏膜，导致胃部疼痛。吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，做到饮食规律。