5个“不”是男性健康的杀手？要想健康应避免这5个禁忌！

现在生活节奏变得越来越快，男性需要承担的压力更大，因为把大部分的时间集中在工作上，所以会忽略自身健康，导致身体处于亚健康状态，尤其是有病不去看或者憋尿等。

哪些是男性健康的杀手呢？

1、有病不去看

有很多男性当身体出现不适时会强忍着，认为小病小痛忍忍就可以过去了，不必去医院打针和吃药。若是疾病一直拖着不及时治疗的话，就会加重，对于男性来说，不管身体出现哪种不适，就应该及时去医院做相应的检查，排除疾病的可能。

2、有尿不去排

很多男性因为工作比较繁忙，坐在电脑前一坐就是一整天，即使有了尿液也会一直憋着，只有不能忍受的时候才去排小便。憋尿对身体带来的伤害很大，因为尿液会储存在膀胱里面，长时间憋尿会让膀胱处于肿胀状态，增加了尿液里面的细菌，导致膀胱炎。除此之外排尿也会导致前列腺感染，引发各种前列腺疾病。

3、有觉不去睡

对于70%的男性来说，加班熬夜已经是常见的一件事情了，长期下去就会耗费体力以及精力，再加上生活中离不开手机，睡觉前玩手机就会养成晚睡的习惯。长时间晚睡会紊乱新陈代谢，同时也会影响到身体排毒，如果毒素不能及时从身体中排出去的话就会导致五脏六腑运转受到障碍，降低免疫力，甚至会损伤到生殖能力。

4、不运动身体

如果想要保持健康的身体离不开运动，有很多男性没有时间运动，即使有那时间也会躺在家里休息。长时间缺乏运动就会导致身体发胖，大量的脂肪堆积不能把体内多余的热量消耗，导致身体发胖。另外长时间久坐没有运动的话，就会让肩膀颈部以及脊椎受到压迫，时间久了会引起风湿病或者颈椎病。

5、压力不释放出去

男性需要承受很大的压力，压力主要是来自于工作以及家庭，长时间工作压力大会，导致精神紧张以及脾气的暴躁，甚至会出现失眠多梦，导致抑郁症的发生，所以应该及时的释放压力，以免降低免疫力导致疾病的发生。

温馨提示

男性要养成良好的生活习惯，千万不能憋尿，适当的锻炼身体，戒掉烟酒，每天至少要保证有七个小时的睡眠时间。