古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多男女关系中的性生活不和谐,多半也是因为男性不持久造成的,这也让很多男性朋友甚是困惑,好端端的怎么就不行了呢,这都是什么原因导致的,今天,就来了解一下男性不持久的原因有哪些?该怎么避免?
男人不持久的原因有哪些?
1、 婚前性行为
很多人会在婚前发生性行为,因为不熟悉、紧张等因素,会导致兴奋来得太快,急忙射精,婚后也就很难改变已经建立好的射精方式和习惯。
2、 性生活忽然中断
很多夫妻享受性生活,不愿做任何避孕措施,就选择体外射精的方式来避免受孕,这便会使得双方在过程中都过于匆忙且紧张,导致男性提早射精。
3、 性生活次数太少
有些人因为性经验太少,或有意地减少性生活次数,不断积蓄性紧张,也就容易发生早泄行为。
4、 长期手淫自慰
有研究表示,手淫本身并不会直接引起早泄,这是一种心理上的负担,在过程中,总怕被别人发现,就会想着赶紧结束,慢慢地也就容易养成提早射精的习惯。
5、 异性交往少、缺乏性知识
一些男性因为不常与女性交往沟通,一旦与女性在一起,就容易过于拘谨和羞怯,且对性知识等的缺乏,也容易产生紧张的心理造成早泄情况。
6、 疾病因素
有些男性朋友可能是因为某些不同程度的疾病,比如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等容易发生早泄。
男性应该怎么做才能避免房事不持久?
1、 谨慎用药
特别是对于一些壮阳补肾的药,男性朋友最好在医生的指导下服用,不然一旦食用不当,就容易导致其他疾病的产生。建议不管是要服用什么药,最好是先咨询下专科医生,再做定夺。
2、 饮食调理
建议男性朋友多吃一些羊肉、生蚝、鸽肉等,另外,因动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素,也可多食用;在平时,也要注意饮食营养均衡,除了要多吃强肾壮阳的肉类外,也要多吃新鲜蔬果,保证身体所需元素的摄入。
3、 坚持运动
一般,身体不好,睡眠不足,过度劳累等都是不持久原因,男性朋友应该坚持运动,增强体质,提高免疫力,也要劳逸结合,才能让身体得到一个好的恢复。
4、 戒烟戒酒
大家都清楚,烟酒对身体危害是非常大的,特别是长期抽烟会阻碍血液循环,也就容易影响到男性阴茎周围的血液循环,造成性反应障碍,从而引起不坚挺持久的情况。
5、 节制房事
长期房事过度,频繁自慰手淫等都是导致不坚挺持久的原因,建议节制一下房事,避免长期不断的性刺激,让性器官和中枢神经都能得到一个好的休息。
(责任编辑:汤秀媚 )
文章关键词: 房事不持久 性生活频繁 婚前性行为 怎么避免房事不持久
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