宿醉很难受怎么办?这6个小妙招来帮你
一般男性的应酬比较多,喝酒是必不可免的一件事情,最害怕的就是出现宿醉,缓解宿醉除了时间之外,还有一些好方法能够缓解身体不适,不妨跟着小编来了解一下。
这6个小妙招可帮你解决宿醉,爱喝酒和男性赶快收藏!
1、喝白开水
酒精会改变身体细胞内外水分的平衡,身体中60%的水分都是藏在细胞里面,当增加酒精之后,细胞里面的水分就会慢慢的移动到血管中,所以说多喝水能够有效的缓解宿醉。
2、选择运动饮料
大量喝酒后第二天醒来总是感觉到嗓子干渴,此时应该想各种办法把身体里面的有害物质以及酒精排出体外,含有无机盐以及糖分的饮料,比如运动型饮料里面的成分结构接近于人的体液,容易被消化及吸收,不仅能够缓解宿醉,同时也能够防止大醉。
3、喝肉汤
在喝酒的时候不仅会让身体流失矿物质以及维生素,同时蛋白质也会大量的流失,喝完酒之后可以喝一些肉汤,不仅能够补充蛋白质同时也能够缓解宿醉对身体所带来的伤害,另外也应该适当的摄取碳水化合物,帮助蛋白质快速进入到血液里面,喝肉汤能够缓解身体所流失的盐分,同时也能够帮助补充身体所丢失的钠和钾。
4、洗热水澡
宿醉后的第二天早晨可以泡热水澡,这样能够有效的缓解全身无力以及头晕脑胀的情况,若是在洗澡水里面滴入几滴精油的话,能够促进全身的血液循环,从而让大量的酒精代谢物从身体中排出体外,同时也具有提神醒脑的功效,提高工作效率。
5、少量的咖啡及浓茶
浓茶以及咖啡能够充当血液输出,既能够减轻血管膨胀所引起的头晕头痛,但是千万不能喝的太多,也不能喝太浓,不然会给身体带来其他的副作用。
6、吃甜点或者水果
在水果以及甜点里面含有丰富的糖,另外水果里面含有的b族维生素以及维生素c,能够加快酒精的分解,具有保护肝脏的功效。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍缓解宿醉的方式,另外应该多喝一些蜂蜜水以及果汁,能够把残留在肝脏里面的酒精快速的排出体外,除此之外也可以多吃一些贝类食物,里面含有大量的牛磺酸以及维生素b12,能够有效的保护肝脏,帮助肝脏的解毒。
(责任编辑:汤秀媚 )
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