男人如何增强性功能？你应掌握这几个小妙招

快速增强性功能是大多数人想要的，性是最基本的生活方式，但必须注意性生活的频率。另外，要调整好性生活的态度，尽量保持稳定和放松的心态，不要给自己任何压力，这样就可以享受性生活的乐趣，而有一些方法可以快速提高性功能。

那么，男人如何快速增强性功能？

第一、有规律的性生活

适度的性活动可以激活下丘脑的功能，长期维持性生活的能力。所以无论什么年龄，都不可避免地需要有最基本和正常的行为，那就是性生活。当然，性生活虽然是不可或缺的，但也要有所克制，频繁的性生活会使勃起和射精中心过于兴奋和疲劳，容易发生性功能障碍，并会引起背痛和疲劳。特别是35岁以后的男人更应该有节制，否则易发生前列腺炎、精囊炎症，易发生前列腺肥大。

第二、性功能训练疗法

男人在性生活的过程中建立的平衡控制能力，可以随意控制好生殖器，如抽搐、暂停、射精等，它能使男性掌握一种随时消除紧张和兴奋、缓解性焦虑、并能稳定性生活时心跳的功能。

第三、养成睡前用温水洗澡的习惯

白天为交感神经兴奋，晚上睡觉后为副交感神经兴奋，而洗澡可以放松心情，减轻白天的紧张，使身体适应夜间的植物神经分配，有助于改善性功能和睡眠。浸泡时间过长会导致体力消耗，一般泡浴宜在十分钟左右。

第四、充足的睡眠和休息

有些人白天努力工作，晚上睡觉后感到筋疲力尽。在这个时候，发生性行为并不容易，如果强行进行性生活，必然会影响到性生活的质量。对这些人来说，当早上醒来的时候，安排性生活是最好的，当然，只要醒来，因为大脑皮层仍然处于抑制状态，不容易引起性兴奋，需要一些长时间的前戏、或是更长的准备时间。

第五、每天进行健身运动

固定进行健身运动，可以提高人体的素质，因为性生活也是需要体力的，如果耐力缺乏，就无法有令人满意的性生活。所以，每天进行健身运动，有助于快速地提升性能力。

总之，男人想要快速提高性能力，必须要放松心态，并结合以上这些小知识来改善性功能，当你不再感到焦虑、并合理地安排好自己的性生活时间、注意休息，并养成良好的习惯，这样就有益于提高自己的性功能了。