男人发量少显衰老 3种好方法能帮你摆脱困境

有很多的男性都有大量脱发的症状，而对于这类男性来说，能够增长发量的方法就变得尤为的重要。其实，可以改善男性发量的方法是有很多的，所以长期脱发的男性可以根据自己的喜好去做抉择。

可以增发量的方法有哪些？

1、植发

不管引发男性出现脱发症状的因素是什么，其都可以通过植发的方式来改善自身的发量情况。植发的方式，是通过改善男性头部毛囊的分布情况，来达到增发量的目的的，所以就比较适合头发稀疏的人选用。但是，对于毛囊坏死比较严重的男性来说，就不能通过这种方式来增长发量了。

2、头部按摩

对于长期有脱发症状的男性来说，他们可以通过按摩头皮的方式来达到增发量的目的。这是由于在按摩头皮之时，可以起到改善头皮血液循环的作用，从而就能够改善头部不正常的代谢状况，进而就可以促进头皮发量的增长速度，最终就达到了增发的目的。

3、服用药物

其实有一些药物也是可以起到增发的作用的，所以有需求的男性，也可以选用此种方法来进行医治。但是，这类男性一定要切记，必须到正规的医院接受检查之后，在根据医嘱去服用药物，千万不要听信社会上的增发偏方来进行治疗。

总是脱发的男性需要吃些什么？

1、杏仁

对于总是脱发的男性来说，他们可以多多去吃一些杏仁，因为在杏仁之中维生素B6的含量是极其丰富的，而这种元素对于缓解脱发的症状是大有好处的。此外，在杏仁之中铁和锌的含量也是较高的，而这两种元素都具有降低人体胆固醇的效果，所以也能够缓解男性的脱发情况。

2、鸡蛋

在鸡蛋之中优质带白和铁元素的含量是极其丰富的，而这两种元素在被人体吸收之后，就能够为人体的毛囊提供充足的营养，用于细胞的分类和毒素的代谢。鸡蛋之中的硒和镁等矿物质，还能够帮助男性修复受损的秀发，从而就解决了男性脱发的烦恼。

3、薏米

薏米中含有大量的营养物质，而这些营养物质有很多都具有滋养头皮、防止脱发和换发秀发光泽的作用，所以脱发的男性长期食用薏米，就可以起到减缓脱发症状的作用，而食用薏米的方法以熬粥的方式最佳。