年龄越大“老人味”越重？做好哪些方面或能避开

随着年纪的增长，不仅各种疾病都找上门来，还会出现一些非常让人难受的变老表现，“老人味”就是其中一种。“老人味”很难形容，味道非常的不好闻，类似于一种腐朽的气息。年纪越大，老人味就越严重，那怎样才能避开身上有“老人味”呢？

如何做到避开“老人味”呢？

1、做好自身的清洁卫生

虽然老人味，并不只是因为身体比较脏而散发的臭味，但是做好自身的清洁卫生，可以减轻老人味。因为随着年纪的增长，人体皮肤的新陈代谢能力会有所下降，再加上老年人的皮肤开始出现皱纹，皱纹之间的褶皱处，就容易藏污纳垢，所以在进行清洁的时候一定要注意将其完全清除，不留一丝卫生死角。所以老年人不能犯懒，定期的洗澡才是避开老人味的王道。

2、少吃一些刺激性的食物

不管是为了避开老人味也好，为了自身的身体健康也好，老年人饮食尽量以清淡为主。如果在日常生活中，非常喜欢吃一些含有辣椒或油份较大的食物，就很容易使老人味加重，让人身上有非常难闻的味道。尤其是经常吃一些刺激性的食物。建议老年人应多吃一些清淡的饭食，不至于被这些食物的刺激性气味，搞得身上味道也浓重。

3、血糖控制做好

随着年龄的增长，老年人难以避免的患上一些慢性病，像糖尿病就是其中比较常见的一种，这种慢性疾病也会导致老人身上散发的气味比较难闻。如糖尿病患者身上的血糖高，造成人体皮肤的新陈代谢出现异常，都会散发出一股特别难闻的味道。所以，如果身上有慢性病的老人，一定要在日常生活中注意对慢性病的治疗，这样可以有效减轻或者避开老人味。

4、衣服必须及时更换

老年人之所以会出现一股老人味，其实也和他不爱换衣服有关。很多老年人认为自己年龄大了，也不爱美了，衣服随便穿穿就好了，也不会刻意的去及时的更换衣物，这样就会造成身体散发臭味，尤其是在夏季容易出汗的时候。所以老年人为了避开老人味，除了及时的洗澡之外，衣物也要勤更换。