进入初伏后男人不能做哪些事情？这5件事最好是少做

进入了7月份，离三伏天已经不远了，三伏天气加快了新陈代谢的速度，人们对于养分以及氧气的需求量明显增多，再加上夏季气温比较低，流失的水分以及汗也多，升高血液粘稠度，阻碍血液循环，容易导致心脑血管疾病，所以，男性要做好养生工作，防止疾病复发。

进入初伏后男人不能做哪些事情？

1、冷饮

夏季喝冷饮，确是非常的惬意，而且透心凉，但喝了冷饮后，会让胃肠道中的血管突然收缩，从而引起胃部疼痛以及胃肠道不适感等，也会让寒气入侵身体导致体寒，不妨选择两种消暑祛湿的食疗方法，来满足口腹之欲。比如绿豆山楂汤，把100克山楂和150克绿豆清洗干净放在水里面煮烂，最后加入冰糖就可以食用了。西瓜翠衣汤也是不错的选择，把西瓜清洗干净切下比较薄的绿皮，放在水里面进行煎煮半个小时，最后放入冰糖。

2、让空调吹着背部

运动完成之后，会大汗淋漓，此时，人们会让空调吹着背部来降温，运动的时候，身体里面的血液会运输到体表和四肢，突然的让背部受寒，会对颈椎带来伤害，甚至会诱发热伤风。

3、总是熬夜

在夏季晚上比较凉爽，很多男性约上朋友一起撸串和喝啤酒，能够缓解一整天的疲劳感，让身心得到放松，但是长时间下去，会引起睡眠不足，导致脾虚，加重身体中的湿气。顺应自然界的规律，要做到早睡早起，中午抽出一个小时的时间来午休。

4、长时间久坐不动

长时间久坐的话，会让血液供应不足，导致肌肉酸痛及全身无力感，不利于排出体内的湿气，适当的排汗，能够加快新陈代谢的速度。另外，长时间久坐也会引起下肢血栓及腿脚水肿，加快脊柱的老化，每隔半个小时，应该站起来伸伸懒腰或活动10分钟。

5、避免受到太阳光的照射

在三伏天阳光中的紫外线非常的强烈，没有做好防晒工作会引起皮肤红斑以及脱皮，甚至会产生水泡。因为紫外线会直接破坏弹力纤维以及胶原纤维，增加患上皮肤癌的风险，同时，也会对眼睛带来损伤，所以上午10点到下午2点之间，尽量不要出门。

温馨提示

在三伏天尽量洗热水澡，能够排除体内的湿邪，洗完之后，让人们立刻感觉到神清气爽，不要长时间待在空调房里，室内外的温差控制在7摄氏度左右。