男人在各年龄容易出现的健康问题 建议要做好防范

虽然男性天生身体强壮，但是在生长发育阶段，也需面临着各种挑战，稍微不留神就会染病上身，导致生活质量下降，引起各种疾病。

男人在各年龄容易出现的健康问题 

1、11~13岁

11~13岁男孩子的思想会慢慢转变，开始出现第二性征，个头突然猛涨，有明显的喉结，声音发生改变而且出现遗精。在此阶段，男孩子会因为生殖系统的发育，而出现疑惑或者羞愧，作为家长应该关注他们心理上的健康，做好正确的引导。

2、18岁

雄性激素影响了男性第二性症发育，能够提高肌肉力量，同时也能提高整体活力。在18岁左右，雄性激素分泌达到了顶峰，男性精力比较充沛而且活泼好动，但是此阶段会因为学习和各种考试，有很大的压力，影响身心发育。18岁左右应该多参加体育锻炼，来把身体中过剩的体力发泄出去，另外，做到劳逸结合，多参加一些集体运动，这样能够培养责任感和团队意识感。

3、21岁

一般21岁左右的男性，开始走向社会，此时心理上会不断的成熟，做好心理上的完全断奶。因为在学校里能够得到老师或父母的关怀和教育，获得的都是正能量，当步入社会之后，可能会出现心理上的落差，从而对自尊心带来挫败感。男性要寻求自己的自我价值，树立正确的价值观和人生观，帮助消除不良的消极情绪，家长要做好引导工作。

4、35岁

到了35岁是生命的黄金期，但是心理上容易出现低落的情绪，比如家庭不和谐、事业上遇到了挫折、孩子淘气等，会让他们面临着多重压力。在此阶段要合理的应对压力，重新规划事业，在失败中寻找经验，多提升职业技能来缓解工作上的压力，另外，要调整好饮食，多锻炼身体，减少久坐的时间，防止出现慢性疾病。

5、40岁

到了40岁是人生的转折点，虽然心理上已经得到了满足以及成熟，但是体质会慢慢下降，尤其是雄性激素分泌水平明显下降。40岁左右人们的工作压力比较大，而且应酬增多，大鱼大肉的吃，容易出现臃肿身材，从而诱发心脏病，糖尿病以及高血压高血脂等，所以，每年要去医院做一次全面检查，尤其是有家族遗传史的，更应该做好筛查工作。

温馨提示

男性必须要重视身体健康，均衡的为身体摄入营养，适当的锻炼身体来增强体质，多吃含钙比较丰富的食物，防止出现心脏病以及骨质疏松。