有哪些生活习惯会影响男性的性能力？这几个不得不防

没有几个男性会不关注自己的性能力，因为它能够直接影响着男性在性生活中的表现，如果性能力不足，就会使男性在性生活中表现的差强人意，甚至会使女性的满意度降低，那样就会影响到两个人之间的感情，也会因为打击到男性的自尊心和自信心。有哪些生活习惯会影响男性的性能力呢？这几点不得不防。

有哪些生活习惯会影响男性的性能力呢？

1、吸烟喝酒

吸烟喝酒是很多男性都有的坏习惯，这两种坏习惯都损害身体健康，但是很多男性依然固执己见。吸烟喝酒这两项坏习惯也会影响男性的性功能，因为烟草中的尼古丁等有害物质，会使男性的性功能减退，还会影响到男性的生育功能，使男性的精子的活性以及质量和数量都有所降低，甚至还会增加精子的畸形率。喝酒除了会影响到胃部、肝脏等器官的健康以外，也会使男性性欲降低，射精过快，甚至患上阳痿、早泄等性功能障碍。

2、熬夜

现如今熬夜是很稀松平常的一件事，但是他对于男性身体健康和性功能的影响都是非常大的。经常熬夜会是人的内分泌失调，使男性的性功能也受到一定的影响。生精的过程一般是在夜间进行，如果夜间得不到休息，那么精子的生成也会受到影响，就会使生育功能下降。长时间的熬夜也会使人身体变得虚弱，在性生活中也逐渐变得力不从心，无法使对方获得满足。

3、饮食不注意

食物对于男性来说是非常重要的，如果吃的过于油腻，或者摄入过多的高热量、高糖分、高脂肪的食物，就很容易获得高血脂、高血压、糖尿病等一系列的慢性疾病，而这些慢性疾病会影响男性的性功能，使男性出现勃起不能射精过快的情况。随着年龄的增长，新陈代谢也会降低，如果不注意就容易导致肥胖的发生，而肥胖的男性，性能力相对于普通身材的男性来说，也是会有所降低的。

4、性生活过于频繁

有一些男性性欲望是非常强烈的，性生活的频率非常的高，这样就会造成前列腺的腺器官的充血肿胀，久而久之就会影响到男性的性功能，另外，纵欲过度也可能诱发前列腺炎，影响男性精子的生成，使男性的生育能力下降。

日常生活中有很多坏习惯，会影响男性的性能力，以上4种只是其中有代表性的几种，男性还是多关注自己的性能力，以免当性生活力不从心的时候后悔莫及，还要再费心去调理。