每天放屁多少算正常？需要注意什么

放屁是一件非常尴尬的事，但是人体健康离不开气体的通畅，放屁也是正常的。放屁是人体正常的生理活动，放屁的多与少其实也与身体健康有非常密切的关系。每天放屁多少算正常呢？需要注意一些什么呢？接下来就让我们一起来了解一下。

每天放屁多少算正常呢？

其实很多人都不知道人体为什么要放屁，放屁是人体形成代谢调节过程中的一个不可或缺的因素。人体中的气体包括食物在消化过程中产生的气体，说话或者吞咽的时候吸入的空气，这些气体伴随肠道蠕动，有就会通过肛门排出体外。每天放屁最好能够掌握在一个次数范围之内，大约在5~10个之间，如果放屁过多了，有可能是身体健康出现了问题，如果放屁过少了，也会影响身体废气的排出，影响也不好。

有什么关于放屁的问题需要注意呢？

1、放屁多和食物有关

日常生活中有很多食物在进入人体质后是会产生气体的，如果经常吃这些食物就会放很多的屁，其中最为典型的就是洋葱。再比如说黄豆的豆类，吃下去也会使人放屁增多。如果接下来有重要场合的安排，在重要场合前，尽量的避免食用一些能产生气体的食物，以免在重要场合因为放屁而产生尴尬的情况。

2、不要憋屁

因为放屁实在是一件非常尴尬的事，所以很多人在有放屁感觉的时候，都会憋着而不去放屁。放屁是一种排出身体内废气的过程，如果憋着不放，就会是这些气体在人体内堆积，久而久之就会影响身体健康。偶尔一次两次的因为避免尴尬而憋屁是可以理解的，但是次次憋屁不应该提倡，应该加以改正。

3、放屁过多还与肠胃健康有关

很多人之所以一个接一个的放屁与身体健康是有一定的关系的，尤其是肠胃健康问题。脾胃功能下降，肠道功能也处于一个紊乱的状态，就会造成放屁的次数增多。所以如果经常放屁，最好能够去医院检查一下肠胃，看是否出现了疾病。

放屁这件事应该得到足够的理解，毕竟这是一种正常的生理现象。平日里可以多观察放屁的次数，放屁次数或多或少都是不正常的情况。还有一些放屁的问题也需要着重的关注，对自己的健康还是应该上心。