男人射精无力是怎么回事？怎么做可以改善？

随着年龄的增长，男性的性腺激素分泌势必会减少，影响了射精感受。但是部分年轻的男性却出现了射精无力的情况，给他们的自尊心带来严重的伤害。

男人射精无力是怎么回事？

1、性生活过于频繁或者精液量减少

多次性生活的话，会让性中枢一直处于疲惫状态，影响了性欲，让盆肌肌肉没有任何力气，减少了精液量而让人们射精时无力。另外当患有前列腺炎、内分泌发生失调或者精囊炎时会减少分泌物，让血管出现不完全的堵塞或者膀胱镜关闭不全，从而出现不完全的逆行射精，下降了精液量，排除精液时有无力感。

2、精神压力过大或者射精疼痛

出现了婚外情、阳痿早泄，患上了某些疾病、夫妻关系不和谐会导致男性压力过大，不能把所有的注意力全部集中在性生活，所以也不能达到满意的性高潮而诱发射精无力。另外男性因为出现频繁的性交疼痛或者神经疼痛而出现性生活恐惧感。

3、射精力量减弱或者年龄因素

患有前列腺炎或者精囊炎时因为受到了炎症刺激、患有尿道损伤或者尿道狭窄等会让盆腔肌肉功能出现不协调，最终减弱了射精能力。

怎么做可以改善？

消除不必要的心理负担，保持平和的心态性生活。不要把所有的注意力全部集中在性伴侣是否能够达到性高潮或者是否能满足他们，必须保持全身心的放松。另外将要达到射精的时候要快速的抽插或者摩擦，能加强刺激力度，不停的提高其兴奋。此外，饮食方面要清淡为主，不然会让前列腺充血以及水肿，从而加重了其相关的症状。可以多吃一些绿叶蔬菜水果、狗牛羊肉以及富含精氨酸和锌丰富的海产品。

温馨提示

控制性生活的次数，要积极的治疗原发疾病，比如前列腺疾病尿道疾病等。另外，夫妻双方应该多进行沟通和交流，不能一味的指责和抱怨。男性平时要多锻炼耻骨尾骨肌，也就是排便的时候突然中断6秒钟之后再排尿，反反复复5次左右就能够提高射精力量。减少久坐的时间，多活动来促进局部的血液循环。