中老年男性想要“性福”？一定要谨记这几点

不能因为年龄大而剥夺拥有性生活的权利，但随着年龄增长各个器官会慢慢的退化，性器官也是如此，中老年男性会面临着性功能障碍或者阳痿早泄等问题，若想要保持性福必须谨记相关的几点。

中老年男性想要“性福”？

1、把握性生活的时间和次数

老年人容易感觉到疲劳，经历一天的活动已经疲惫不堪，到了晚上对性生活几乎不感兴趣了。性生活的时间应该安排在早晨起床前，因为经历了一晚上的休息，体力和精神已经恢复，容易获得性满足。其实这根据个人的情况而定的，老年人的性生活不仅仅限于晚间，只要居住环境条件允许，而且拥有性冲动，随时可以进行。对于60~65岁的老年人，每三周一次性生活即可，根据自身情况来掌握性生活的时间，性生活后以能够获得性满足以及身体不感觉到疲劳为度。

2、性生活时做好身体保暖

随着年龄的增长体脂率减少，容易感觉到寒冷，而且减弱了调节体温的能力，性生活时一定要调节好室内的温度，防止受寒。另外，老年人的皮层比较薄，而且弹性消失，皱纹增多，皮肤感觉也发生了退行性的改变而且变得迟钝，性生活前后不能过分的洗澡，同时保护好皮肤，防止皮肤脱屑以及干裂。

3、注意动作的轻柔

因为中老年人的肌肉萎缩，而且肌肉收缩力下降，降低了耐受力和灵活性，性生活时动作不能过猛，不然会引起肌肉酸痛和背部疼痛，甚至会导致肌肉损伤，尽量选择侧位的性交姿势。另外，为了防止体位性的低血压，性生活时不能突然的起身，也不能让颈部过度的伸展和弯曲。

4、过饱过饥状态下不能性生活

中老年人的胃肠道蠕动以及排空速度减慢，容易出现便秘以及消化不良等问题，过饱过激状态下不能性生活，以免影响到胃肠道消化。另外，性生活前应该排空小便，因为中年人的神经反射迟钝，而且肌张力减弱，性生活时强力憋尿可能会引起尿失禁。

温馨提示

中老年人要选择正确的性教育和性指导，不能让动作过于强烈。性生活时若出现了胸口闷痛心慌，应该立即停止，并且监测心功能变化。患有疾病期间是不能性生活的，以免出现交叉感染或者加重病情。