打游戏逛街不如撸铁？男人健身有哪些好处！

当走进一间健身房的时候，有氧运动区总是女性在运动，而器材区都是一群大汉在撸铁。他们挥汗如雨，如入无人之境，仿佛杠铃是他们的女朋友，哑铃是他们的女神，真的仿佛只有撸铁才能带给他们快乐。男性健身的好处有哪些呢？让我们一起来捋一捋。

男性健身的好处有哪些呢？

1、减肥

现如今减肥并不是女性的专利，男性也越来越看重自己的身材。如果拥有啤酒肚、大粗腿真的会让男性的魅力大打折扣，使男性在外表上就会给人一种不健康向上、不自律的感觉。通过节食减肥，虽然能够较为快速的达到目标体重，但是也非常容易反弹，而且给身体健康带来损害。而健身是特别好的减肥方法，健身分为有氧运动和无氧运动，有氧运动能够刷脂和锻炼自己的心肺功能，而无氧运动是增肌的好方法，男性有点肌肉真的非常的迷人。

2、增肌

无氧运动是能够增肌的，对于一些身材比较干瘦的男性来说，增肌能够使他们变得更加有男子气概，身体也会更加的健壮。虽然现如今女孩子的审美以小生鲜肉为主，但是在男性眼里，拥有健壮的肌肉才是好的身材。瘦弱的身材在他们心里是娘炮的体现，通过健身让自己身上充满肌肉，会带给他们极大的愉悦感和满足感。

3、解压

现如今生活节奏非常的快，男性不仅要面对工作上的压力，而且还会面临家庭上带给他们的压力。并且男性的性格使他们不容易把自己内心的苦闷和压力倾诉出来，时间久了就会憋出毛病。而健身就给他们的压力带来了一个释放的出口，通过一次次的挑战自己，通过汗水的挥洒，通过看自己身材的变化，压力在这些过程中无形的被释放，甚至转变为健身的动力。两者互相成就，又互相救赎，想快乐就运动吧，这个买卖不会亏本。

4、身体更健康

上班族老是缺乏运动，身体素质会比较差，面对疾病的抵抗力也较低，这样很容易生病，辛辛苦苦挣的钱全往医院交去了。而健身就不会有这种烦恼，通过健身让男性的身体变得更加的健壮，使身体素质得到提高，自然抵抗力也会上升。并且在健身的时候也会让男性心情愉悦，积极的情绪会给男性的身体带来积极的变化，身体也更健康。

越来越多的男性都爱上了健身，健身给他们带来了好身材、自信、快乐、健康，好处多得数也数不完。希望大家办了健身卡之后不要浪费，开始健身就是初步的胜利。