男人多补充这几种维生素 会变得更加威猛

在人的身体中有着各种不同的维生素，而不同的维生素对各个器官所起到的作用有所不同，特别是男性的性功能，如果男性在平时想要采取一些措施来提高性功能，可以多补充这几种维生素。

补充哪些维生素能够让男性的性功能更好？

一、维生素a

维生素a可以促进蛋白质合成，当身体缺乏维生素a时，会让男性的睾丸组织受到影响，会让睾丸的重量下降而让精囊变小，所以，适当补充维生素a是非常重要的，可以从各种食物中摄取，如鱼肝油、奶油、蛋黄等。

二、维生素b12

维生素b12会直接影响到男性的性生活质量，当身体缺乏这种物质时，就会让男性的生殖器官粘膜变得比较干燥，容易受损。而且还容易降低性欲，让男性在进行性生活时因为兴趣缺乏而没办法进行。

三、维生素b1

维生素b1可以帮助维持植物神经功能，能帮助预防以及治疗男性阳痿早泄等现象，在平时多吃一些含有维生素b1的食物能让男性预防性功能下降。

四、维生素c

维生素c是一种很强的抗氧化物质，这种物质能清除前列腺中的自由基，而且还能让男性的精液液化，让男性精子中的细胞遗传基因得到保护，当身体缺乏维生素c时，遗传基因很容易被破坏，男性的精子能力也会下降，所以在日常要多补充一些维生素c，如柠檬、柚子、草莓等，这些食物中的维生素c都是比较高。

五、维生素b6

维生素b6可以促进性激素的分泌，提高男性的性功能，因为男性在进行性生活时身体会分泌一些性激素来提高性欲，当缺乏维生素b6，这种物质的分泌量就会减少，性欲也就会下降。

六、维生素e

维生素e可以延长精子寿命，而且还能调节男性的性功能。另外维生素e还可以改善血液循环，提高男性生殖器官部位毛细血管的运动，让男性的性欲跟着提高。在日常生活中有很多食物所含的维生素e是比较高的，如花生、核桃、瘦肉、蛋黄等，这些食物中所含的维生素e都能被身体所吸收利用。

总的来讲，男性想要提高性功能防止性功能受到影响，就要保持身体的这些维生素充足，只有维生素充足才能让他们对性功能进行相关的运作，避免因为缺乏元素而不能正常运行，让男性在进行性生活时出现性欲下降以及性功能问题。