男人贫血会影响性功能？带来这4大危害不可轻视！

大部分人群认为贫血是女性专利，其实不然，很多男性也伴有贫血症状。若是男性贫血一直没有得到缓解的话，可能会带来严重的危害，甚至会引起性功能障碍。

男人贫血会有哪些危害？

1、影响神经系统

血液中有丰富的血红蛋白，血红蛋白能把氧气输送到身体各个组织和器官，当男性严重贫血时可降低血红蛋白含量和生理活性，引起携带的氧气不足，让大脑处于严重缺氧状态，从而引起昏迷眩晕，头痛头晕，严重的话可能会休克。

2、影响心血管系统

一般贫血男性稍微运动后可出现胸口闷痛、气短、心慌的情况，严重贫血可能出现心力衰竭或心绞痛。

3、影响性功能

男性严重贫血时会减少组织细胞供氧量。睾丸在低血氧环境下引起性功能异常，雄性激素分泌减少，垂体分泌功能异常，最终导致性功能障碍。

4、导致精神性阳痿

男性贫血时会因为植物神经功能发生紊乱，导致精神过度紧张和情绪激动。性生活时因为身体各个机能过于紧张而出现精神性阳痿。

男人贫血怎么调养？

1、合理补充维生素c

多吃含维生素c食物如葡萄、黑豆桂圆或胡萝卜等，能起到补铁效果，防止缺铁性贫血。另外维生素c也能促进胃肠道吸收铁剂。

2、多吃高蛋白质食物

血红蛋白的主要原料是蛋白质，鱼类蛋类豆类奶类中含有丰富蛋白质。平时要做好荤素搭配，多吃绿叶蔬菜和水果，少吃油腻食物。可以多吃红枣和南瓜，红枣中含有大量维生素b、胡萝卜素以及铁和钙可预防缺铁性贫血。南瓜中含有丰富钴，能帮助血液中红血球正常运转。南瓜中含有的锌可影响成熟红血球功能，铁是制造血红蛋白必不可少的微量元素，所以说南瓜可补血。

温馨提示

男性要保持规律作息，保证有充足睡眠，不能过度劳累，以免过度消耗体力而引起贫血，影响身体对铁质吸收。另外当男性患有某些疾病时也会引起再生障碍性贫血，需积极治疗原发疾病。不能做剧烈运动，因为剧烈运动后可损害人体红细胞，让肌肉受到不同程度损伤，导致大量铁质流失。平时可多吃红肉、动物血液、鱼肉等含铁比较多的食物，含有的血红素铁属于二价体，易被吸收和利用。每周至少吃2~3次豆类或豆制品含有的铁，也容易被吸收。