男人久坐影响生育?带来的8大危害不可轻视!
有一部分上班族男性长时间坐着工作,当工作繁忙时一坐就是一整天,缺乏一定的活动量,长时间下去容易引起职业病,如身体肥胖、性功能障碍或男性不育等。
男性久坐会有哪些危害?
1、导致性功能障碍
男性长时间坐着会加重会阴部以及腰骶不适感,增加心理上的压力,降低性欲。当患上前列腺炎,性生活时前列腺处于充血状态,加重局部疼痛感,引起射精疼痛或早泄等性功能障碍。
2、导致男性不育
男性久坐会减慢睾丸新陈代谢速度,不能及时排出有害物质,睾酮分泌明显减少,降低精子质量,导致男性不育,甚至引起睾丸坏死。
3、诱发前列腺炎
连续坐3个小时以上不活动,下半身处于不透气状态,会减慢血液循环,导致血液流通不畅,前列腺腺管堵塞,胰液不能正常排出体外,引起前列腺慢性充血,久而久之导致前列腺炎或前列腺增生。
4、诱发精索静脉曲张
一直坐在软沙发上,阴囊受到一定挤压,静脉回流不畅,阴部血液循环受到阻碍,严重的话会引起睾丸下坠和静脉曲张。
5、脑供血不足
男人长时间坐着会减慢血液循环,大脑和重要器官得不到充足营养物质和氧气供应,引起全身无力、记忆力减退和失眠,增加患上老年痴呆症风险。
6、心脏受到损伤
男人一直坐着不动会增加心脏负担,让心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是对于患有动脉硬化的老年男性来说,一直坐着不运动易形成脑血栓和心肌梗塞。
7、导致腰背部疼痛
男人一直坐着的话身体重量会全部集中在腰骶部,全身压力分布不均,脊椎肌肉循环差,腰背肌一直处于紧张状态,从而导致局部痉挛和缺血,加重腰背部疼痛感。
8、诱发痔疮
长期坐着会让骨盆和骶骼关节负重,影响腹部和下肢血液循环,静脉回流受到阻碍,诱发直肠肛管,同时也会让阴囊部静脉扩张,大量血液瘀滞,最终形成痔疮。
温馨提示
男人要减少久坐时间,每坐一个小时至少站起来活动20分钟,可以散散步或伸伸懒腰。下班回家后可以跳绳或打篮球来促进全身血液循环,减少久坐带来的伤害。期间多喝水,避免脱水。
(责任编辑:朱利祺 )
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