男人早泄太痛苦？快试试这几招提高生活质量

春天来了，又到了万物交配的季节。很多的夫妻在这个时节会变得格外躁动。但对一部分人而言，有时却有心无力。一些男性朋友往往关键时刻心有余而力不足，早泄的困扰就像一个梦魇，让自己在老婆面前抬不起头，影响家庭生活，那么，如何才能预防早泄，试试这几招吧！

1、多和伴侣交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、前戏一定要做足，做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、调整夫妻生活的时间规律。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

5、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

6、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

7、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

8、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因共同配合治疗。

9、减少手淫频率，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

以上给男性朋友们讲了一些家庭日常保健常识，如果患有早泄毛病的男人正急于找不到治疗的妙招时，不妨式试这十招，轻松为男人解决早泄烦恼。不过，男人们遇到早泄尴尬时千万不能害羞，因为偶尔早泄并不是什么病，正确的做法除了心理放松，就是积极治疗，并且在医生建议下使用这些小妙招，以此尽快恢复健康。