环境影响男人性功能，吃这些食物来补救！

环境对男人性功能有影响，可通过食用一些食物来补救，如富含锌的食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物、富含蛋白质的食物、黑色食物等。

1. 富含锌的食物：锌对于男性生殖系统的正常运作至关重要。它参与精子的生成、成熟和获能过程，同时也对维持正常的性功能有帮助。常见的富含锌的食物有牡蛎、扇贝、牛肉、羊肉、核桃等。牡蛎是含锌量较高的食物之一，适量食用有助于提高精子质量和性功能。

2. 富含维生素的食物：维生素在人体的生理过程中起着重要作用。维生素E具有抗氧化作用，能够保护生殖细胞免受自由基的损伤，对维持生殖系统的健康有积极意义。常见的富含维生素E的食物有坚果、橄榄油、菠菜等。维生素C也有抗氧化功效，并且能促进胶原蛋白的合成，对生殖器官的结构和功能有一定支持作用，柑橘类水果、草莓等富含维生素C。

3. 富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，并且能够促进精子的活动能力。鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼等食物富含精氨酸。食用这些食物可以为精子的生成和活动提供必要的营养物质，从而有助于改善性功能。

4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于生殖系统的发育和维持正常性功能也不可或缺。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的来源。蛋白质可以提供身体所需的氨基酸，有助于合成性激素和维持生殖器官的正常结构和功能。

5. 黑色食物：从中医角度来看，黑色食物入肾经，具有补肾的作用。肾与生殖功能密切相关，因此食用黑色食物可能对改善性功能有一定帮助。常见的黑色食物有黑豆、黑芝麻、黑米等。黑豆具有补肾益精的功效，长期食用可以在一定程度上改善肾脏功能，进而对性功能产生积极影响。

环境因素可能会对男人的性功能造成一定影响，但通过合理的饮食调整，可以在一定程度上进行补救。食用富含锌、维生素、精氨酸、蛋白质的食物以及黑色食物等，有助于维持生殖系统的健康和正常性功能。不过，如果性功能问题较为严重，应及时前往正规医院男科或生殖健康科就诊，遵医嘱进行进一步的检查和治疗。