摘要：科学运动是提高身体素质、增强自身免疫力的重要保证，但不科学地剧烈运动最容易伤及肾脏。由于肾脏质地脆弱，外力的撞击和剧烈震动都会造成肾挫伤和肾损伤。很轻微的肾挫伤…… 查看全文>>

摘要：晨跑很常见，但是在严寒仍然坚持晨跑的人很难得。除了要克服超低的温度，凛冽的寒风，还要经得住温暖被窝的诱惑。冬季低温晨跑的10条军规，祝你成功！你最好约一个人一块…… 查看全文>>

摘要：在生活中，很多的男人用自己性爱的时间长短来判断自己的性功能和性能力，所以，男人们总是想自己能在性爱中持久的发挥以达到让彼此享受到性爱美妙的目标，男人想达到这个目…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食专家载文，总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选…… 查看全文>>

摘要：一般来说，男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮，让自己的肌肉更大块，体型更优美，魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说，这一定很难吧！没错，是比较难，但…… 查看全文>>

摘要：对于年轻男性来说不良的习惯会降低自己的性能力，对于中年男性而言，身体的衰老也会支剥夺我们的性能力，那么，在生活中男性朋友们都有哪些生活技巧可以更好的保护自己的性…… 查看全文>>

摘要：众所周知，太极拳是一套养生又保健的健康运动，那么它对男人的性功能有什么好处呢？以下就让我们来具体看一看吧！男性性功能包括性欲、勃起、性高潮至射精的一系列连锁反应…… 查看全文>>

摘要：男人的性能力强弱是一个男性魅力的象征。所有的男人都希望在两性生活上能够征服自己身下的女人。所以说想要有更加完美的性生活，那阴茎的勃起强度也是非常重要的，下面我们…… 查看全文>>

摘要：房事保健对人类健康长寿至关重要，正常的房事生活是人们幸福美满生活中不可缺少的一部分。它可以给人们带来幸福和欢乐，也可给人们造成灾难和苦恼，这种相互满足的幸福是不…… 查看全文>>

摘要：男性在40岁以后睾丸酮水平开始缓慢下降，这与人体的日常损耗和生活压力过大有关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着…… 查看全文>>

摘要：几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可…… 查看全文>>

摘要：提到肾虚，一般人你们都会想到男性的身上，因为肾虚是影响男性性能力的一个主要因素，但是很多人对肾虚存在误区，只要出现一点点类似的症状都会往肾虚方面想。那么下面小编…… 查看全文>>

摘要：有专家解释说，白发的位置可以预示身体的疾病，那么白发长在哪些预示肾虚呢？下面小编就为您解答，另外小编也会告诉您肾虚男人补肾的几款药膳，快随小编一起来了解一下吧。…… 查看全文>>

摘要：房中术，从古代一直持续到现在，可以说在技巧和方法上也是一直传承了下来，而且古人对于房事是更加的讲究，也有很多现代人需要学习的地方。正确的房中术，可以让夫妻之间的…… 查看全文>>

摘要：前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺，其功能是产生前列腺液，参与生殖代谢。前列腺可谓是男人们的“风水宝地”，前列腺疾病更是男性不可忽视的常见病，那么，前列腺炎的饮…… 查看全文>>

摘要：在健身方面，其实所有的健身方法都有一个“共同点”，那就是“紧绷肌肉”。区别只是在于“怎么紧绷”和“是否负重”。当我们“拉伸”或“紧绷”了“肌肉”，那么“肌肉细胞…… 查看全文>>

摘要：补肾是人类亘古不变的养生定律，怎样补肾？吃什么菜补肾？哪些食物可以补肾？著名老中医为你竭力推荐最有效最常见的补肾食物，不看绝对让你后悔一辈子。性温，味甘酸咸，不…… 查看全文>>

摘要：千百年来，作为中医学的一个分支，房中术最大的特点在于医学家通过对“纵欲伤身”现象的观察，提出了“节欲养生”的主张，即主张两性在享受性快乐的同时，还要节制性生活，…… 查看全文>>

摘要：男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面。男性的性能力似乎是个更敏感的话题，工作压力、环境的恶化，…… 查看全文>>

摘要：在日常生活当中，有很多生活的小细节总会被人忽视。而刚好就是这些细节，反而可以保护你的健康，让你变的更长命。而对于男人来说，只要牢记这10个3分钟，就可以健康又长…… 查看全文>>

摘要：虽然每个成年人对于性爱的魅力都有点无法抗拒，但是你知道吗？男人可以通过合理的性爱达到保健的目的，您相信吗？今天小编就来揭示令男人疯狂的性爱保健奇效！让男人通过激…… 查看全文>>

摘要：裸体运动最早起源于古代希腊文明。当时的人们认为，人体是大自然里最美的事物，是人类用以显示自己的自信与自豪的最好载体。因此，人们不仅在体育活动中和节日庆典中实行裸…… 查看全文>>

摘要：男性到了中年时期正是事业生活都处于走上坡路的阶段，但是在这段时期却也是男性受生活和工作双重压力影响最大的时候，这种情况下，男性健康反而开始走下坡路。现代社会，我…… 查看全文>>

摘要：“戏道”是中国古代性养生家所常用的一个术语，其实际涵义指的就是夫妻在正式爱爱进行的一段时间的嬉戏以作为增进双方性兴奋、性欲求的身心准备动作以促使性事和谐美满。此…… 查看全文>>

摘要：有很多人都说不吃饭能减肥，很多人深信不疑，其实，正确的减肥方法肯定不是仅靠节食来完成的，其实有时候，正确的吃东西也可以减肥，吃什么减肥呢？这个肯定很多想减肥的男…… 查看全文>>

摘要：如今社会的男性要承担更多的压力和责任，为了让自己的家人更幸福要在事业上更加拼命，于是会在一定程度上忽略掉自己的身体健康，将军肚、谢顶等一并袭来……所以完美男人还…… 查看全文>>

摘要：户外骑车是一种很好的户外运动，你知道不同的骑车方式对减肥健身起到不同的效果吗？安全起见，户外骑车还有哪些注意事项呢？减脂骑车法：指的是以中等速度骑车，一般来说需…… 查看全文>>

摘要：健身房是艳遇的好地方，但如果你刚想向他展现一下你的力量，你却戏剧般的抽筋了，想想就是一个屌丝男士的场景。要在健身房施展魅力，首先你要做足防抽筋的功夫。1、准备活…… 查看全文>>

摘要：一般男性都会比较在意自己的性功能，阴茎增大增粗每一个男性都是希望达到的，不仅能够增加自己的性功能，而且能够使男性更加自信。阴茎比较短小的男性，可以通过按摩的方法…… 查看全文>>

摘要：现在的生活方式时刻都处于紧张中，大城市的上班族，每天忙着真赶地铁公交、赶任务，究竟什么时候能让神经放松一下呢？瑜伽可以圆你无压梦。瑜伽不仅是一个减压的运动，适当…… 查看全文>>

摘要：在我们周围，吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多男性的最爱，再加上受到“吃啥补啥”等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌…… 查看全文>>

摘要：如今的交通便利，骑自行车上班的人很少了。但是还是有很多人会闲暇时间骑自行车来缓解压力。而在健身房，骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式。因为骑自行车好处多多，骑自…… 查看全文>>

摘要：秋季登山是广受大家青睐的一项休闲活动，它不仅可以使人们的工作压力得到充分释放，而且能使机体的心肺系统、运动系统得到相应的锻炼。但同时作为一项耗氧量较大、比较剧烈…… 查看全文>>

摘要：在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。有的人不懂得女性生理特殊性…… 查看全文>>

摘要：“早吃好，午吃饱，晚吃少”这句话的外国版本是“早餐吃得像国王，午餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”。许多人恰恰是晚餐吃得像国王，早餐吃得像贫民。长期忽视早餐，会为健…… 查看全文>>

摘要：拥有怎样的性能力才能让男人获得真正的“性”福？一直以来，很多男性对自己的勃起长度、插入到射精的时间、阴茎勃起角度等问题设立了所谓的判断尺度。这些数字“标杆”就像…… 查看全文>>

摘要：我国古人在做爱时，不但追求做爱时的愉悦、快感，还注重做爱时的养生之道。中医古籍《养生方》中就有关于这方面的记载。书中将房事前所采用的准备活动称为“戏道”，讲究一…… 查看全文>>

摘要：这些习惯了赤裸身体来运动健身的人们，从独自行动到群体行动，逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子，在这里，不裸反倒是怪事了。荷兰小镇赫特兰一家健身中心在今年3月开始每周…… 查看全文>>

摘要：养生的原则需要根据人群来进行的，不同的体质需要用不同的方法去养生，对于男性人群来说，专家建议大家在日常的保健养生时，注意要遵守下面的九个原则，只要坚持遵守，男人…… 查看全文>>

摘要：生儿育女，乃是人类得以延续的大事。以往，人们的目光基本上锁定在妻子身上，其实丈夫也是举足轻重的一方，故了解一些男人的生育知识也很有必要。为此，本文向你一些让男人…… 查看全文>>

摘要：人体有很多穴位，经常按摩可以起到防病祛病、保健养生的作用。您知道吗？有些穴位通过按摩可以提高性爱质量，预防男性疾病发生的作用。因此，为了“性”福，不妨常常按摩这…… 查看全文>>

摘要：受到“吃啥补啥”等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。但最近却有专家指出，应该科学地认识动物内脏…… 查看全文>>

摘要：手淫，正确称呼应该是自慰，俗称撸管，是指在非性交的情况下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲满足的行为。因为自慰的方法有很多种，而且并不一定用手。因此，有些…… 查看全文>>

摘要：想要健康的身体素质，首先要有强大的肺活量，怎样锻炼肺活量，下面就为大家找到了一些方法，希望对你的肺活量锻炼有所帮助！许多动感的运动，都虚伪使用很多的空气，你的肺…… 查看全文>>

摘要：工作忙碌，饥一顿饱一顿，大家很容易出现胃部。所有食物都要经过胃部消化，可是很多人对胃部不注意，加上饮食上不加选择，经常出现胃疼，胃溃疡等问题。薄荷会放松食道括约…… 查看全文>>

摘要：“生命在于运动”补肾我们可以从运动开始，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于补肾纠虚又简单易学的运动方法。一、两手掌对搓至手心热后…… 查看全文>>

摘要：如何利用好飞机上的十几个小时，抓紧睡眠？告诉你商务男在机舱上当睡神的3个方法，让你有充足精力应付落地后的紧急会议。你能选择你的航班，但你改变不了所乘飞机的舱内环…… 查看全文>>

摘要：健身房是艳遇的好地方，但如果你刚想向他展现一下你的力量，你却戏剧般的抽筋了，想想就是一个屌丝男士的场景。要在健身房施展魅力，首先你要做足防抽筋的功夫。在运动前做…… 查看全文>>

摘要：不少脱发患者都容易步入一些误区，他们对脱发认识不多却又不愿或不好意思请教医生，最容易因为乱用药物而造成不必要的麻烦。有些患者没把男性脱发当成一种疾病。其实，现代…… 查看全文>>

摘要：运动是很多人强健身体，疏解压力的方法，运动时当身体出现7大反应信号时，就要格外注意了。恶心呕吐。如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者…… 查看全文>>