摘要：现在很多人健身都会选择去健身房，因为健身房健身的器材齐全。但是要花很多的钱。对于不想花钱又想健身的人，下面小编就给大家介绍一种简单的又实惠的健身方式，那就是哑铃…… 查看全文>>

摘要：男人健身不一定要扎堆在健身房里，到户外骑车、游泳也是不错的选择，或者居住在大都市高层建筑中的俊男，每天登楼梯20分钟也可以达到健身效果，正所谓运动何处不在，找到…… 查看全文>>

摘要：中医认为，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按…… 查看全文>>

摘要： 腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽…… 查看全文>>

摘要： 男人也要美臀。美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢？快来学吧！ 查看全文>>

摘要：35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、…… 查看全文>>

摘要： 很多人为了自身的健康，总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体，健身的好处有很多，具体有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：阳光给我们的身体带来活力，还不趁此机会，加紧塑形练习? 查看全文>>

摘要：骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 …… 查看全文>>

摘要： 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、…… 查看全文>>

摘要：快节奏的都市生活，时间成了最昂贵的奢侈品。都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧？他们不停地选择着各种各样的休闲社交活动，使自己能够在瞬息万变的现代社会中显得从容…… 查看全文>>

摘要：做男人不容易，肩负着重任。既要努力工作，完成自己的理想和事业，又是家庭的支柱，维持着整个家庭的幸福。 查看全文>>

摘要： 如何让她和你一起运动？ 查看全文>>

摘要：四十多岁的男人身体明确地开始走下坡路了，有的甚至以"老人家"来称呼这些四十多岁的男人。其实，男人一枝花，只要行动起来，重新恢复到20多岁时的状态，并非是不可能完…… 查看全文>>

摘要：据新近研究：超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。 查看全文>>

摘要：虽然味道人人都有，但千万不要以为浴缸就此下岗，香皂能判死缓。不是所有体味都性感，不是所有汗味都能让美女回眸，体香不是轻易可得的。事实上，因为生理和生活习惯的不同…… 查看全文>>

摘要：男人肌肉较女性发达，研究显示，男人的肌肉越发达，一生中的性伴侣就越多，而且性经验也开始得较早。然而，由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力就会越低，寿命可能…… 查看全文>>

摘要：对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：双肩（为了更好地拥抱）、腹部、髋部和腹股沟（性活动的主要区域）。 查看全文>>

摘要：现代社会经济不断发展，男人的应酬也不断增多。特别是在中国，很多生意是在酒桌上谈成的。这就导致了现在的喝多男士身材不怎么胖却挺着啤酒肚。 查看全文>>

摘要：男人三十而立，长时间的久坐办公，由于工作紧张并且缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻找安慰，这些都是白领男人们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。你的体…… 查看全文>>

摘要：男人需要什么样的身材才标准呢？你知道男性三围标准是多少么？很简单，下面这个公式对比一下自己的就知道了。 查看全文>>

摘要：腹肌在身体的正中部，是很容易让人注目的肌肉。从人体美学角度来看，健美的腹肌应由细且有力的腰部和线条明显的腹肌组成。因此请不要忽视对腹肌的锻炼。 查看全文>>

摘要：快节奏的都市生活，时间成了最昂贵的奢侈品。都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧••••••…… 查看全文>>

摘要：男人到中年很多都是大腹便便。这些“将军肚”看似很富态，但“将军肚”里的隐藏健康危机却鲜为人知，下面我们来看看“将军肚”的健康危机都有哪些? 查看全文>>

摘要：很多渴望瘦身的朋友想知道减肥误区有哪些？一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果。对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，如减得越…… 查看全文>>

摘要：近年来，关于手机辐射的各项研究结论不一，导致人们也无所适从。美国广播公司网站公布了手机破坏健康的“七宗罪”： 查看全文>>

摘要：进来“宅"一词甚为流行，我家对面就有一个孩子，大学毕业了，已经25岁了，整天闭门不出，电脑为伴。父母很是着急，让他出去上班，他却说我的事情和你们没有关系，社会上…… 查看全文>>

摘要：男性健身重点是什么？身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。 一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部…… 查看全文>>

摘要：男人肚子上的赘肉怎么减？现代多数人因为工作的原因，每天大多坐在办公室，而且又吃的多运动少，导致小肚子上面有很多赘肉，那么男人肚子上的赘肉怎么减呢？ 查看全文>>

摘要：骑自行车锻炼注意事项有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：有些人明明饭量不大，为什么身上有很多肥肉呢？除了运动不够等不良生活习惯之外，就是你选取得食物有问题。下面为你介绍怎么吃都不会胖的几种食物。 查看全文>>

摘要：男人如何锻炼胸肌呢?女人都希望自丈夫高大威猛，而且身上有一定的肌肉，这样看起来才会有完全感，但是有些男人没有胸肌，看看专家介绍：男人如何锻炼胸肌。 查看全文>>

摘要：夏天渐渐来临，你眼前是否已经出现那幅久违的景象：滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小，还有—冒着白雾的冰镇啤酒。 查看全文>>

摘要：多年以前，肥胖的男士是非常令人羡慕的，他身上的囊肉表明了他的成功。―证明他过着优裕的生活。 查看全文>>

摘要：作为一个男子，你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。 查看全文>>

摘要：西方健康专家早就提出，运动可以增强男性的性能力，之前已经有研究显示，让那些本来就喜爱运动的男性参加身体锻炼，他们就会变得更有男人味。 查看全文>>

摘要：过度追求高科技，享受娱乐的生活，导致男性不育。 查看全文>>

摘要：最近在美国进行的一项调查研究显示：44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多，会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄，就会对她形成致命的吸引力。 查看全文>>

摘要：从瑜伽的起源来看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛时期，作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，因此，在瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。尤…… 查看全文>>

摘要：洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，洗澡能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？ 查看全文>>

摘要：关于健身，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选择，当然，为了获得好的健身效果，接受正确的建议和信息十分必要。基于这一点，你可以检验一下以…… 查看全文>>

摘要：对性和谐而言，在从上到下的活动中重要的部位包括：双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。 查看全文>>

摘要：对于承受着巨大生活和工作压力的男同胞，我们是否也应该倾注更多的关注呢？答案当然是肯定的，其实，不管是男是女，是老是少，积极运动、关注健康、热爱生活的态度是一样的…… 查看全文>>

摘要：不同年龄段的男人当然应该寻求不用的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。 查看全文>>

摘要：如今的都市白领男人大多从事脑力劳动，体力劳动得“花钱去买”，比如去健身房耗力气。其实你可以自己买运动器材在家，野外就能进行! 查看全文>>

摘要：欧美明星们的身材总是那样的苗条健美，这可是因为他们平时健身有方。今天就来看一下2011年最红的20对欧美明星情侣夫妻们的健身秘诀，八卦一下他们是怎么健身的，喜欢…… 查看全文>>

摘要：据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大…… 查看全文>>

摘要：想让健身更有成效吗？配上美妙的音乐吧！ 查看全文>>

摘要：心理专家称：女人喜欢强壮的男人。所以身为男人的你，在健身的同时也要关注男人健身的七个注意哦。 查看全文>>

摘要：在经历了一天的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到…… 查看全文>>