摘要：常言道：“同性相斥，异性相吸。”这一句话很多人都知道，然而话虽如此，生活中总有一些男性是不受女人欢迎的，关于个中原因，男性糟糕的形象无疑是其中的一大因素。为了提…… 查看全文>>

摘要：人到中年，身体的各种机能大部分开始走下坡路，又恰逢工作和家庭的双重压力，可谓是上有老下有小，许多中年人日渐感觉压力山大，身体疲惫不堪，各种疾病接踵而来，身材也日…… 查看全文>>

摘要：随着工作的改变，越来越多的人因为久坐办公室，又缺乏锻炼，身体就会慢慢出现虚弱的现象。如果长期置之不顾，不仅身体容易感染疾病，不堪一击，在很多方面也会感觉力不从心…… 查看全文>>

摘要：在社会快速发展的今天，男性要承担更多的压力和责任，为了让自己的家人更幸福要在事业上更加拼命，于是会在一定程度上忽略掉自己的身体健康，将军肚、谢顶等一并袭来……所…… 查看全文>>

摘要：现在很多男性为了家庭生计而奔波，导致根本没有过多的时间去健身锻炼自己，久而久之身体的健康状况也随之下降。男性运动能锻炼出一副结实的身体，同时也让自己的身体变得更…… 查看全文>>

摘要：很多中年男人总感觉自己的性功能越来越不如从前，甚至慢慢就没了性欲。那么，男人如何运动提高性功能呢？中医指出，慢性经常跑步能提高性功能。下面具体我们来了解下。 查看全文>>

摘要：男性普遍是喜欢运动的，因为运动可以在挥发多余精力的同时，让身体变的更健康，身体线条变得更优美。然而，运动的不恰当的话，却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确，…… 查看全文>>

摘要：对于初级健身者来说，办一张健身卡是非常有必要的，而对于初级健身者来说，来到健身房却不知道如何下手，对于时尚青年来说确实有点出丑，那么小编现在来告诉你一个健身房健…… 查看全文>>

摘要：怎样在娱乐的同时保持好身材呢？其实，生活中有六项娱乐活动，能让你在娱乐的同时，还能拥有令人羡慕的好身材。 查看全文>>

摘要：当你拥有粗壮的手臂、结实的小腿、饱满的臀部以及精致的腹部之後，谁还抗拒这美味男人的好身材呢？当你在打量女人的身材时，女人同样也在打量着你。 查看全文>>

摘要：人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力…… 查看全文>>

摘要：办公室中的男性和女性一样，长期不运动、饱餐过频同样会造成腹部脂肪堆积，形成惹人注目的“啤酒肚”。有些男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为已有上…… 查看全文>>

摘要：腹部的健身是很多人都非常喜欢的，也是很多人都非常重视的事情呢，但是很多人应该都知道自己腹部的健身还是有很多的困难的地方的，那么你知道一个男人可以如何锻炼自己的腹…… 查看全文>>

摘要：健身爱好者应该更多地关心在健身训练中营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。 查看全文>>

摘要：到了夏季很热，一般男人们都就在考虑要不要因为害怕中暑而放弃，这样的考虑其实是没必要的，跑步是最省钱且有效的运动方式，我们男性来学习夏天跑步好在哪里及需要注意些什…… 查看全文>>

摘要：20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活…… 查看全文>>

摘要：男人身体强壮，与男人肾的强弱有关。弱虚，就会出现头。晕、心。慌、气。短、腰膝酸软、乏力、这是肾阳虚，锻炼能让男人补肾壮阳！男人身体上的烦躁可以通过身体上的锻炼排…… 查看全文>>

摘要：大家都知道运动的重要性，生命不息，运动不止。所以我们经常会不停的进行锻炼，运动是我们获取健康的一种途径，那你是否想知道运动也会上瘾吗？ 查看全文>>

摘要：现代社会很多男性朋友都喜欢爬山，爬山是属于有氧运动，经常爬山的好处很多，它能够促进血液中蛋白质的增多，增强免疫力，同时爬山减肥的效果也很好，它能够促进新陈代谢的…… 查看全文>>

摘要：现在很多的男人喜欢裸体去进行运动健身，他们为什么会这样做呢？赤身裸体的去进行体育锻炼有什么好处呢，男人裸体健身是有很多好处的，相信大家都很想立刻知道，那么今天我…… 查看全文>>

摘要：有实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，可见夏季参加体育运动时必须讲究…… 查看全文>>

摘要：男人健身是家常便饭，男人需要健身才能保护好家庭和自己，但是男人在健身的过程中，还有几个铁律需要时刻遵守的。男人健身遵守哪些铁律呢？ 查看全文>>

摘要：性生活 中，男性们都希望自己能够持久，保持强壮的性能力。近期发现，不少男性的身体能力比实际年纪老化许多，使性能力下降，严重影响着性生活。性能力的下降跟生活习惯有…… 查看全文>>

摘要：变化是提高健身训练效果的关键。新的练习能迫使肌肉更努力地工作，刺激它们更快地生长，它还能纠正在反复练习相同的动作时形成的弱点。 查看全文>>

摘要：男性每周两小时的“剧烈运动”，三个半小时的“中等强度运动”或者六小时的“低强度运动”，都能够帮助他们获得更美好的性生活。而对于阻碍性福的原因，除了缺乏锻炼之外，…… 查看全文>>

摘要：男人怎么锻炼出性感身材？如果女人用性感去形容一个男人的话，那么说明这个男人绝对是比较有魅力的男人，而我们都知道作为一个有魅力的男人，当然也应该注重身材的保持，所…… 查看全文>>

摘要：成功的健身训练来自高效的合作， 如果你是健身新手，且对身材和减重没有特别明确的目标，那就没必要找最精尖的教练来辅导，你需要先在一个初级教练的帮助下慢慢进步，取得…… 查看全文>>

摘要：肚子是男人肥胖的重灾区，瘦肚子则是男人减肥的重中之重，腹肌是男人们都追求的健美标准。 查看全文>>

摘要：不少女人为了保持完美的身型会选择练习瑜伽，其实，这也早就不再是女性朋友的专利了，下面就介绍一套适合男性练习瑜伽的简单动作，对改善夫妻生活有一定帮助。男人们不妨好…… 查看全文>>

摘要：“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种对立的说法，使人们无所适从。其实饭后“走”…… 查看全文>>

摘要：健身对男人来说是必不可少的，尤其是那些长期处于办公室工作的男人们，如果不进行健身运动，身体很容易滋生出一些疾病。那么如何健身效果好呢？下面我们来看看专业健身教练…… 查看全文>>

摘要：我们都知道，男性的压力很大，所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实，促进若想增进男性朋友们的健康也不难，大家在平时进行一些健康的运动即可，而比较有效…… 查看全文>>

摘要：选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可能也不会得到太好的减肥效果。 查看全文>>

摘要：运动健身可使人缓解疲劳，促进身体的新陈代谢，男性健身可塑造健康体型、增加性功能，使身体强壮，增强抵抗力。所以运动健身是男性的不二选择，在运动过后会出现大量出汗，…… 查看全文>>

摘要：随着生活水平的上升和生活节奏的加快，我们很多人想去健身却不能够达成。而提肛运动恰巧是在我们生活中就可以做的简单的重复性的动作。你知道什么是提肛运动吗？ 查看全文>>

摘要：如同大多数的男性都比较喜欢身材苗条的女性一样，女性也更加喜欢身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要进行减肥也就很好理解了。运动是一种健康的减肥方法，很多人尝…… 查看全文>>

摘要：胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体现男性的阳刚之美。很多男性为了追求身体的…… 查看全文>>

摘要：现在很多的男人喜欢裸体去进行运动健身，他们为什么会这样做呢？赤身裸体的去进行体育锻炼有什么好处呢，男人裸体健身是有很多好处的，相信大家都很想立刻知道，那么今天我…… 查看全文>>

摘要：很多男士在健身以后，体力大量消耗，锻炼结束后身体处于疲劳的状态，恢复不到一个良好的身体状态，结果第二天上班全身酸痛，苦不堪言。究竟应该如何有效地缓解运动过后造成…… 查看全文>>

摘要：对于腹肌的训练一刻也不能松懈，相反你还需要不停的更新你的训练方法，为了保持住你的six packs，你该这样做。 查看全文>>

摘要：遗精是男性比较常见的一种正常的生理现象，只要不是频繁遗精就完全不用担心，正常的遗精是一月2-3次，而次数过多或过少，就代表是不正常的遗精，这个时候就要注意是不是…… 查看全文>>

摘要：精子对于男性生育有着极其重要的作用，精子的受精能力是与精子的正常形态灭且相关，正常形态的精子数量越多，生育能力越强。然而，在近几年来，精子畸形的发病率越来越高，…… 查看全文>>

摘要：夏天，无论是暴晒的北方还是湿热的南方，想要跑步怎么也得选个“良辰”。炎炎夏日，烈日当头，有的小伙伴呼吸都觉得困难，要是去跑步简直是极大的考验。因而，夏日里想跑步…… 查看全文>>

摘要：现代生活中，不仅女人爱美，男性朋友也很爱美。所以越来越多的男性朋友走进健身房，或是自购健身设备，想要练出好身体，好身材。另外一方面，通过健身运动也可以减轻一些社…… 查看全文>>

摘要：锻炼身体不仅可以强身健体，还可以增强男性的性能力，每周至少锻炼三次的男人在性欲方面表现最佳。 查看全文>>

摘要：户外骑车是一种很好的户外运动，你知道不同的骑车方式对减肥健身起到不同的效果吗？安全起见，户外骑车还有哪些注意事项呢？ 查看全文>>

摘要：减肥不仅仅是女性的专利，有些男性也需要减肥。特别是对于经常应酬，长期没有运动，又大腹便便办公室男性白领而言，更是如此。这里介绍几种在办公室就能进行的锻炼方法。 查看全文>>

摘要：谨防感染疾病，游泳过后要及时刷牙洗澡。对于很多男性朋友而言，炎炎夏日去游个泳，可以说是神清气爽的一件事情。不过，人们游完泳，通常只是简单地洗个澡，很少想到要认真…… 查看全文>>

摘要：运动中，心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量，同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后，如果突然停止身体的活动，血液滞留在四肢肌肉中，甚至可能因心脏和大…… 查看全文>>

摘要：夏天是减肥的好季节，因为天气炎热，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪，如果再运用一些减肥的有效方法，就能快速拥有完美身材。不用到闷热的户外，我们就可以在办公室完成…… 查看全文>>