专家推荐的男人保健壮阳食疗攻略

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　　1.四神煲豆腐锅壮阳法

　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

　　做法：

　　（1）芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

　　（2）豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

　　（3）香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

　　（4）炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

　　（5）炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　2.枸杞淮山海参汤锅壮阳法

　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　（1）将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　（2）海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　3.猪肚三神汤锅壮阳法

　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

　　做法：

　　（1）将益智仁煎汤去渣。

　　（2）将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

　　（3）放入炖锅中，文火炖熟后三小时。