男人节假过后养生要早睡少同房

　　长假过后养养性

　　吃山楂 做运动 早睡觉 少同房

　　对于平时忙碌的上班族来说，长假无疑是夫妻亲密的好时期。性生活密集，难免会让男人的精力和体力有很大消耗，再加上过度劳累、暴饮暴食、喝酒熬夜，身体就会出现一些小故障，医院的男科门诊在节后也会迎来一个小高潮。假期后，人们又要立刻投入到紧张的工作中，更需要大量精力和体力。因此，这时性爱最好有所节制。

　　长假过后要想恢复元气，保养性能力，可以从以下几个方面来做。

　　首先，节假期间人们吃的肥甘厚味比较多，节后饮食应当清淡一些，还可以适当吃一些健胃消食的食物，如山楂、白萝卜等，能促进脾胃恢复运化功能，补充肾中精气。

　　第二，人们在春节期间常常休息多运动少，节后要适当进行一些自己喜欢的活动，比如散步、慢跑、游泳、打球等，做一些可以使自己能轻微出汗的运动，消耗掉假期积存的多余脂肪，促进气血运行，帮助身体恢复正常状态。

　　第三，人们在假期的作息往往不规律，亲友团聚熬夜玩乐是常事，节后应逐渐恢复正常的作息习惯，尽量在晚上11点之前睡觉，这对于精力和体力的恢复至关重要。第四，要安排好节后工作计划，逐渐增加任务量，让身心逐步适应从放松到紧张的变化过程。第五，节后应适当减少性生活的频率，把更多精力投入到工作中，让自己快速进入工作状态。

　　哪个时间过性生活最健康 五个时间点最佳

　　这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。

　　性生活的间隔究竟以久为好

　　性生活的间隔究竟以多长时间为好?这要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

　　过渡性生活小心让男人绝精

　　性生活的质量如何不能单单以夫妻进行的次数来定论，真正判断性生活质量更应该看重性生活的感受。性生活要保持一个度，过了这个度，对健康是有损害的!