腰椎间盘突出秋季高发，黄芪洗浴减轻症状

秋季是骨科疾病，特别是腰椎间盘突出症的高发期。长期的伏案工作或不正确的坐姿很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。对于腰椎间盘突出的治疗，有网友提供了一个偏方，用黄芪坐浴。这个偏方的疗效也得到了天津药物研究院副研究员李红珠的认可。

秋季高发腰椎间盘突出

30多岁的陈瀛是一名文案编辑，每天白天都要伏案工作八九个小时，中午习惯趴在桌上休息一会，晚上回家一动也不想动，靠在沙发上玩电脑，一玩就是一整晚。前不久，他突然腰痛得厉害，去骨科就诊被查出腰椎间盘突出症。

秋季是骨科疾病，特别是腰椎间盘突出症的高发期。因为秋冬风寒湿邪，侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。不少人都会出现下肢麻木、痉挛、疼痛、乏力等症状，上述症状中医称为“痹症”。

腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。

黄芪洗浴治腰椎间盘突出

内蒙古呼和浩特市苏女士提供：我妈得了腰椎间盘突出症，朋友给找了个偏方。把250克黄芪放进大锅里，加清水浸泡20分钟，煮沸后小心沥掉药渣，再把药液倒进浴盆内，待温度适宜时趁热泡澡，腰腿部都要浸到药液里。水凉了可再续热水，每次泡1小时左右。用过的药液放到阴凉的地方，只要不变质就能反复用3-10次。洗了几次后，妈妈感觉紧张的肌肉松弛了，腰部不凉了，疼痛也减轻了。

天津药物研究院副研究员李红珠点评：这个偏方属于历史悠久的中医药浴疗法，是外治法之一，可起到疏通经络、活血化淤、祛风散寒、消肿止痛的作用。药浴用药与内服汤药一样，也要辨证论治。黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经，有益气固表、敛汗固脱、利水消肿的功效。患者热浴后，可疏通经络、打通全身血脉和小血管，达到通利关节、调理五脏、平衡阴阳的作用。因此，这个药浴方对气虚型、轻度腰椎间盘突出患者会有一定效果。

需要注意的是，药浴时房间的温度不能过低，以免感冒；洗浴一般在饭后1小时进行，不宜空腹；中度以上高、低血压病史，心脏功能不良者慎用；皮肤有较大面积创口时慎用，有严重哮喘病者慎用。药浴后如果症状未减轻，或反而加重了，请及时停用。有气滞湿阻、食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢的人，最好不服用黄芪。

保护腰椎姿势最关键

尽管随着年龄的增加不可避免地会出现骨量的丢失，肌肉和韧带的力量和弹性逐渐变弱，但采取预防措施可有效减缓其进程。日常生活中尤其要注意姿势问题：

坐位工作：保持正确姿势，避免弯腰驼背懒懒散散。应使用硬靠背的椅子，使脊柱略弯向前倾，腰部垂直紧靠在椅背上，尽量使一侧或双侧膝部高于髋部，椅子过高时，可在脚下放一矮凳踏在上面。

站位工作：站位时保持腰部平直；长时间站立工作时应经常倒换着让一条腿休息（如用一只脚蹬在一只小凳上），长时间直挺着膝部不弯曲会使腰部受伤。女性要避免穿高跟鞋。

睡眠时：睡眠使用的床垫要挺实，一般宜用木板床。不要俯卧睡眠。仰姿睡眠时，宜在膝下垫一个枕头。侧卧位睡眠时，应使一条腿屈膝。

提重物：提重物时要屈膝下蹲，保持脊柱垂直的状态，使物品尽量靠近自己的身体，用腿部的肌肉力量站立起来将物品提起，避免突然用力。

总之，得了腰椎间盘突出的要积极治疗，在生活上也要做好保护腰椎的措施。