维生素D3对人体有哪些作用

维生素D3是一种脂溶性的维生素，又被称为“阳光维生素”，维生素、矿物质等等都是人体不可或缺的物质，维生素种类繁多，而维生素D3就是其中一种。那么维生素D3对人体有哪些作用？

维生素D3对人体有哪些作用？维生素D3对人体的作用包括以下几点：

第一、促进钙磷吸收

钙和磷是人体的骨骼和牙齿等等各种组织的基础组成部分，它们的存在维护着整个身体的架构，保证身体的正常运行。而维生素D3可以促进机体对于钙磷的吸收，使得血浆中的钙和磷的水平保持一种平衡的状态。由于维生素D3促进钙磷的吸收，所以它能够保证机体正常的生长和骨骼钙化，保证牙齿的健全。所以，维生素D3是适当的钙磷代谢中至关重要的。

第二、促进小肠对钙的吸收

维生素D3可以促进肠壁对钙和磷的吸收，从而可以降低甲状旁腺素的浓度，有效的减轻骨质疼痛的症状，促进骨质作用。

第三、维持血液中柠檬酸盐的正常水平

柠檬酸盐在体内有着重要的作用，它和钙离子结合可缓解钙离子促使血液的凝固，还能将血液中的毒性排出，维持血液的干净度，是血液的流动更为顺畅，柠檬酸盐还能促进脂肪的分解，对减肥有着非常好的效果。所以维持血液中柠檬酸盐的水平是很重要的，而起这个重要作用的物质就是维生素D3。没有维生素D3很难保证柠檬酸盐的正常水平。

第四、防止氨基酸的损失

氨基酸是人体中蛋白质的最为基本的组成单位，是所有生命活动构成的的基础元素，也是生命代谢的物质基础，如果缺少了氨基酸，就会导致人体生理功能的异常，阻碍机体的代谢导致疾病。维生素D3可以防止氨基酸在肾脏中的损失，维持体内氨基酸的正常水平。

维生素D3最主要的用途就是预防和治疗佝偻病和软骨化症。我们知道，如果人体中钙不足，容易引起各种疾病。比如儿童缺钙引起佝偻病，成人缺钙易引起软骨化症，这主要是体现在不同的生理状态下的不同症状，但是它们的原因都是因为钙的缺乏引起的。维生素D3可以促进机体对钙的吸收，对预防和治疗佝偻病及软骨化症有重要的作用。

维生素D3的作用中大多数和维生素D是类似的，但是维生素D3要发挥作用，是需要经过一系列的转化过程来实现的，不能被直接吸收利用。

其实维生素D不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实，这其中包括：

1、降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。

2、防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。

3、维生素D调节胎盘的发育和功能，这表明孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。

4、宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。

维生素D3在不同人群中的作用也是有所不同的：

1、婴幼儿：促进骨骼牙齿的钙化，防止佝偻病，提高对流行性感冒或呼吸道感染性疾病的免疫力，降低宝宝儿童哮喘和湿疹的发病几率，减少成年期发生心血管疾病，促进儿童大脑功能的发育。

2、成人：降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。

3、孕妇：预防母体骨软化症的发生，提高骨密度。

4、哺乳期：加强对刚出生的婴儿骨骼发育促进牙胚形成。

维生素D3对人体有哪些作用？维生素D3对人体作用是很大的，可以从日常的饮食以及阳光中获取，对于已经出现维生素D3缺乏的患者则可以通过一些维生素D3补充剂进行补充。