“清火”的中药怎么吃？

最近已经听到好几个小伙伴说自己上火了。夏天气温高，人体丢失的水分多，容易上火。“苦不堪言”的中药凉茶通常是下火的良方，但是也要对症下药哦。夏天应该怎么吃清火的中药才正确？

中医认为，火可出现在心、肺、肝、胃、肾等脏腑，具体选药应考虑每一味的性味归经。如归心经的清热药清心火的效果会很好，而想要清胃热，则最好选择归胃经的清热药。

所以，应该先看症状再选择相应的中成药，这都是为了是药物的作用更有靶向性。

1、胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火，中成药可以选择清胃散、牛黄清胃丸等。

2、肺火。指肺热火旺。有虚火，实火二种。临床表现：实火咳剧痰少，咳声有力，或咯痰稠黄，痰中带血，舌红苔黄，脉滑数等；虚火多属久咳阴虚，咳声无力，伴有潮熟，盗汗，脉细数等。可服用牛黄清肺散、鲜竹沥等。

3、肝火。多与工作压力，生活环境，以及身体的激素变化有关。一般表现为头晕、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌边尖红等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。此时可遵医嘱口服杞菊地黄丸。

4、心火。最容易出现的症状是失眠，还可分虚实两种，虚火表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。实火表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。可服用竹叶，栀子等中药。

需要注意的是，脏腑上火还常分实火和虚火，很多病症都可能出现类似症状，多数人难以分清，建议使用以上药物前请中医辨证。