长期服用胃药适当多喝牛奶补充维生素

胃病的种类很多，但通常具有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等。不少胃病需要长期服用，这类患者容易缺维生素B12和钙，建议多喝牛奶补充。

广东省中医院脾胃病科黄穗平主任医师早前接受采访时指出：白领和老人都是胃病的高发人群，这主要是不少白领工作压力大，睡眠不足，生活不规律，容易患慢性胃炎；而老人则由于体质不好，胃里面的血管供血不好，特别是吃了一些寒凉的东西，血管收缩厉害，胃粘膜的供血不好，还有经常服用心脑血管疾病的一些药，损伤了胃粘膜，容易得慢性胃炎。

临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，根据不同的胃病，使用的药物也有所不同，常见的有质子泵抑制剂、胃动力药、消化酶抑制剂、黏膜保护剂等。

奥美拉唑等质子泵抑制剂能降低胃酸水平，缓解烧心等症状，但胃酸不足时也会导致维生素B12的吸收减少。维生素B12不足可能引起手脚持续性刺痛无力、麻木和情绪异常，如抑郁、易怒和健忘。若长期缺乏，还可能引起贫血。此外，胃酸水平低还对消化有影响，进而对人体对钙、铁等营养素的吸收造成不良影响，导致机体缺钙，发生骨折的风险也会增大。

某些胃病患者还有饮酒的习惯，大量饮酒不仅伤胃，也可能引起维生素B12的流失，如果这时服胃药，引起维生素缺乏的可能性更大。而牛奶中含较多的维生素B12和钙，适当多喝一些能改善营养素的缺乏症状，通常可在服药后1~2小时以后喝牛奶，在不影响药效的前提下护胃。日常饮食中也可以注意多食用肉类、蛋类等富含维生素B12的食物。但痛风患者不宜大量补充维生素B12，否则可能诱发痛风急性发作。

中山大学附属第六医院消化内镜中心李初俊副主任医师此前接受采访时提示，为预防和减少胃病的发生，应注意起居有度，多参加集体活动，避免抑郁，饮食营养丰富，清淡且易消化吸收，还要注意积极锻炼身体，增强体质，减少疾病发生。