痛风尿酸高慎补B族维生素

B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果人体缺乏B族维生素，可能引起代谢障碍，出现视力疲劳、消化不良、脚气病等，日常生活中如缺乏B族维生素，可服用补充剂，但如果本身有尿酸高、痛风的患者则不宜自行补充B族维生素。

中山大学附属第六医院风湿免疫科黄建林主任医师曾在接受家庭医生在线采访时介绍：人体血中尿酸可分为外源性和内源性。外源性来自富含嘌呤或核蛋白的食物，约占体内尿酸来源的20%。内源性由体内氨基酸、核苷酸及其他小分子化合物合成和核酸分解代谢而来，约占体内总尿酸来源的80%。 正常情况下，人体内的尿酸大部分由肾脏排出，少部分在肠道中被破坏，基本保持着出入平衡。90%痛风病人肾功能虽正常，但肾脏在排泄血尿酸方面存在障碍而排出减少。导致血中尿酸水平升高。

而痛风病是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍所致的疾病。部分种类的B族维生素参与嘌呤代谢的相关过程，摄入过多可能增加体内尿酸水平，加重痛风。因此，痛风患者治疗期间，不能自行随意补充B族维生素，尤其是维生素B1、维生素B2、烟酸等。除了B族维生素外，维生素A也不宜长期服用，过量维生素A可促发氧化应激反应，也可能引起尿酸升高。

痛风患者急性发作期如单独服用秋水仙碱可引起维生素B12吸收不良，如果出现手脚无力、麻木等症状，可在医生指导下补充。

黄建林主任医师还提到痛风患者控制血尿酸，除了服用药品，还必须控制饮食。患者应采用低热能膳食，保持理想体重，同时避免高嘌呤食物。含嘌呤较多的食物主要包括动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海味及浓肉汤，其次为鱼虾类、肉类、豌豆等，而各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等含嘌呤最少。严格戒饮各种酒类，每日饮水应在2000ml以上。在间歇期，控制饮食不必过于严格。除对酒、动物内脏等含嘌呤较高的食物严格限制，对其他食物食物皆可选食，不必过分忌口。