九种方法可缓解口臭状况

口臭给人们的生活带来很大的影响，口臭一直困扰着人们，那么通过什么办法可以缓解这种口臭的现象呢，我们来了解一下。

1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

3、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

4、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

5、怎样快速缓解口臭的症状？含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

7、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

8、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

9、随身带着口腔清新剂或者口香糖，可以随时使用。