黄瓜粥治疗舌干口臭 舌头动动就可祛口臭

口臭怎么办，怎么治疗口臭？下面介绍的黄瓜粥，专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭，一起来看看吧。

黄瓜粥治疗舌干口臭

黄瓜粥

专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

动动舌头就可以去口臭

口臭是使别人讨厌、使自己羞愧的缺点。有的英俊小伙因有口臭，在和恋人接吻时，对方感觉到他的难闻气息会马上和他“告吹”。有口臭者到公共场所去，别人会像躲避秽物一样避开他，这是多么难堪！可见口臭确能影响一个人的身份，对此不能不引起重视。

口臭的原因有先天、后天的两种。先天的来自遗传，其口腔内的唾液分泌出一种具有特殊气味的物质，产生口臭。后天的则是其他疾病的并发症，如便秘、消化不良、胃病等都能引起口臭。

关于消除口臭，人们动了不少脑筋，如用口香糖以及某些药物等，但只能产生一时的效果，并不能从根本上解决问题。

下面我教大家一个消除口臭的秘方——搅舌运动。

用舌头舐口腔内各部位，包括牙龈的里侧、外侧，并将舌头转动，舐上腭、舌根、左右内腮以及口腔深处靠近咽喉的地方。反复搅动舐舔，每天多做几次。这个方法简便易行，早晨活动时、散步时、室内工作时都可以进行，甚至在公共汽车上、电梯中也可以做。

每次搅舌若坚持三分钟，口腔内就会储满唾液。然后分三次一部分一部分地咽下去。唾液不仅能消除口腔内致臭物质，而且在过程中能滋润、净化食道内壁，咽入胃中又能促进胃的活动机能，强化胃的消化能力，消除胃内疾患引起口臭的原因。搅舌运动对疾病引起的口臭有明显的疗效，对先天性的口臭患者也能起到抑制或缓解作用。无口臭的人做一做搅舌运动也有好处，它可以防止出现口臭，而且可以促进舌部及口腔内各器官的血液循环，使肌体增强活力，保持口腔的清洁卫生。搅舌运动可以和叩齿运动配合来做。古代道家修炼一项内容就是叩齿运动，即上下齿轻轻叩击，说是可以益寿延年。这是有科学道理的。叩齿可以强固齿龈，防止齿龈炎症，若长期坚持，牙齿可以存在得更长久，不至于一上了点年纪就成了“无齿之徒”。如果每天把搅舌运动和叩齿运动一起进行，做2-3次。那么口臭的毛病就可以很快消除了。

想要去除口臭必须做到这三点

想要去除口臭必须做到以下三点：找到病因、清除牙面上的污物、养成良好的生活习惯。

一、找到病因

在去除愿发病的同时，口臭也就随之消退。而在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治疗及清洁在口臭的防治中尤显重要。

提醒：不要忽视口臭鼻臭背后的疾病

如龋齿、牙周炎、坏死性龈炎、口腔菌群失调、唾液分泌过少等必须去口腔科治疗。

二、清除牙面上的污物

可通过口腔医生进行洁齿（洗牙），清除牙结石、食物残渣及软垢等，不给细菌繁殖创造条件，最好每年洁治两次。

此外，认真刷牙是维护口腔卫生的简单且重要的措施。每日最少刷牙两次。尤其是晚上睡觉前要认真地细刷，刷牙能减少口腔微生物达60%左右，如果不刷牙只漱口仅能减少l5%，可见刷牙的重要性。

另外，认真漱口也可消除食物残存气味：将水含在口中，用舌挤水，鼓腮含漱，多漱几次可除味，如仍有食 物味，可将几片绿茶叶放住口中咀嚼后再漱口，茶叶中的叶绿素可去除臭味。

对于佩带假牙的患者，于每次饭后应取下清洁，并于睡前刷干净后泡如水中。

三、养成良好的生活习惯

对口臭的预防是非常重要的。

比如良好的口腔卫生习惯，应做到饭后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。

社交活动前，禁食葱、蒜等刺激性食物，以免给自己的社交带来不便。