提高免疫力可防牙周病 五个好习惯远离牙周病

全身因素关系到牙周组织对局部刺激因素的反应，影响着牙周组织破坏的严重程度和修复能力。因此，牙周病的预防不仅要消除和控制局部刺激因素，还需要提高机体的抵抗力。

合理的营养可促进牙周结缔组织的代谢和生理性修复。因此经常补充富含蛋白质，富含维生素A、D、C及钙和磷的营养物质，可增强牙周组织对致病因子的抵抗力和免疫力。

积极治疗和控制与牙周病发生有关的全身性疾病，如内分泌紊乱、糖尿病、营养代谢性疾病、血液病及遗传性疾病。

加强对高危人群的监测。青春期和妊娠期是牙周病特别是牙龈炎发生的高危期，其间除了积极调整内分泌平衡外，特别要注意对高危人群的专业性口腔卫生护理，要定期进行口腔检查，进行常规的牙周冲洗和洁治。同时加强个人口腔卫生护理，避免细菌及其毒性物质对牙龈组织的侵袭。

五个好习惯帮你远离牙周病

牙齿“修长”的真相

清晨，麦琪在闹铃中醒来，匆忙刷牙洗脸穿戴整齐就冲出家门，她总这样匆忙。晚上麦琪疲惫地回到家，找到张搞笑光盘打发时间。正大笑不止时，老公突然发现新大陆般说：“你的牙怎么这么长啊？”麦琪拿过镜子照照自己的牙，再看看他的，自己的牙的确长很多。长怎么了？不就是不好看嘛。麦琪很自然地以为，每个人的牙都会不同。事情似乎就这样过去了，直到一次麦琪拿着苹果大嚼时，突然不知哪颗牙齿一阵酸痛，拿开苹果一看，齿印处血迹可见，对着镜子用手摸摸出血的牙，竟有些松动。更令人困扰的是，一两个月过去，这颗受伤的牙齿松动依旧，似乎不能再复原了。

如果是外力创伤所致，这么长时间也该好了。而如果不是，那自己的牙齿松动未免发生的太早了吧，毕竟自己才30多岁。心中涌起一些不安，麦琪打电话给自己在瑞尔齿科工作的朋友，竟被告之如果想保住牙齿需尽快看牙周专科医生！

事情真这么严重？到了瑞尔齿科经过检查，麦琪才知道她已患非常严重的牙周病。“你是不是一直刷牙出血？早在你出现牙龈出血时，你的牙周病就已开始了，你的牙之所以显得很长，是因为牙周病引起的牙龈萎缩牙根裸露。现在，你的牙齿已出现松动，说明牙周病已十分严重，必须马上治疗！如仍置之不理，牙齿会松动加重直至脱落！并且会一颗接一颗掉！可能不到40岁就要装全口假牙！”

太恐怖了！牙龈出血存在四五年了，也就是说自己的牙周病已存在四至五年，而自己一直都没有注意过！麦琪被牙周科医生告之必须开始数月的治疗，不然，牙齿真的会逐渐脱落。完成治疗很艰难，但麦琪明白这个过程已无法省略。

其实麦琪的经历在口腔科极其普遍。约80%的牙周病患者是在发生了牙齿松动甚至脱落时才开始想到看医生。而此时的牙周病所造成的牙齿松动已不可逆转，即使进行治疗也只能维持现状，使之不再加重。脱落的牙齿不能重返，而松动的牙齿也无法重新变得稳固。

数据显示：在我国，牙周炎发病率高达60%～70%，而牙龈炎的发病率就更高。

牙龈炎主要表现为：牙龈红肿及刷牙或咬水果时牙龈出血。很多人以为牙龈出血是牙齿受了外伤，但事实上，健康的牙龈即使再用力刷，也不会发生出血。牙龈炎如经过及时有效的治疗，可以完好如初，但如果忽略则会发展成牙周病患者。

牙周病是指牙齿周围支持组织所发生的疾病总称。正常情况下，牙周膜、牙槽骨等牙周组织能维持牙齿在颌骨中的稳定。当牙龈炎蔓及牙周组织，造成牙周膜、牙槽骨的炎性破坏、吸收，就会导致牙齿松动，甚至发生牙齿“扇形”移位，“开唇露齿”和“暴牙”。牙齿变长就是因为牙龈已经萎缩，牙根裸露出来显得比正常人长。不仅如此，还会出现牙间隙变宽出缝、松动，最终导致牙齿脱落。

牙周病最可怕的地方，还在于你掉的往往不是一颗牙，而是一组牙，甚至是全口牙！这并非危言耸听，牙周是牙齿赖以生存的土壤，如果水土都流失了树木长在哪里呢？虽然牙龈炎、牙周病的发病率居高不下，而且发病率及病情严重程度均随年龄增长而增加，但真正能于早期及时就诊的患者少之又少。这样恶性循环下去，实在令人忧虑。

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导致牙周疾病的因素很多，如刷牙方法不正确，牙菌斑堆积，牙石生成，食物嵌塞，不良修复体的刺激都会引起牙龈慢性炎症：牙龈充血、水肿而导致出血。而菌斑和牙石也是造成牙周病的主要因素，牙齿错位、扭转，吸烟及糖尿病、妊娠、长期服用避孕药也是牙周病的相关因素。事实上，90%的牙周病是可以预防并治疗的，只要能保持良好的健康习惯。

◆每天用正确的方法刷牙，早晚彻底刷牙1次，每次刷牙要2-3分钟。

1、牙刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，从牙龈向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要上下来回刷。

2、牙齿咬合面来回刷。

◆及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，尽量做到餐后漱口，使用牙线。

◆配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。

◆使用保健牙刷，选用刷毛顶端磨毛牙刷，每3个月更换1次。

◆定期做牙齿检查，最好每半年一次，并接受牙医的建议，接受必要的治疗。